高州人深圳站 › 〖 衣食住行 〗 › 酸奶和牛奶哪个更容易变胖

wskep 发表于 2008-7-2 22:14:31

酸奶和牛奶哪个更容易变胖

　　提到热量，就必须了解它的成分。虽然各家品牌有所不同，不过内容大都不外乎含有牛乳、果胶、果糖和香料等。由于国人普遍不适应太酸的优酪乳，因此厂商都会添加砂糖或果糖来调味，也因此增加了许多热量。

　　酸奶和牛奶哪个更让你肥

　　低脂牛奶240cc大约含120大卡的热量，而同样份量低脂优酪乳却含150—200大卡（依各家品牌不同），因此热量比想象的来得多。如果想要喝热量较少的酸奶，倒是推荐您选择标示脱脂且低热量的酸奶，因为同样240cc却只含100大卡左右的热量。

　　专家结论：酸奶普遍来说还是比牛奶的热量来得高些，怕胖的女性朋友，还是要慎选品牌和种类，并且食用量要有所限制，否则不知不觉就会喝下一堆热量。

柠檬 发表于 2008-7-3 01:04:57

纯牛奶的营养要好一点吧？脱脂奶相对来说就没那么容易让人胖。。
每天一斤奶 强壮中国人！:AA16

柠檬 发表于 2008-7-3 01:07:06

不过话说回来我又好少做得到每天一斤奶:AA105

市区大牛 发表于 2008-7-3 01:29:28

:AA3

每天一斤奶

wskep 发表于 2008-7-3 08:16:28

等我以后番歸務農正,順便養只奶牛,就每日一斤奶!!:AA24

柠檬 发表于 2008-7-3 14:23:29

每天一斤奶弈就系两支250ml个奶嗟。。。。好多咩？早上一次晚上一次。。

wskep 发表于 2008-7-3 14:29:02

多就唔多,不過對于我D窮苦人家來講,是錢少

翡翠 发表于 2008-7-3 18:31:54

耶,,,
我钟意饮酸奶啵,

wskep 发表于 2008-7-3 18:39:23

:AA6 咁樣你豈不是好"肥"?

翡翠 发表于 2008-7-3 22:48:58

:AA24 :AA24 :AA24

系呀,,
我好有吨位噶涡,,

少少地都有成百公斤啦,,

川枫小子 发表于 2008-7-5 13:27:11

有成百公斤可以拉去汤来食嗲!  不过一身肥肉茅人敢食涡!

wskep 发表于 2008-7-5 13:40:26

啱嗮...我鐘意!:AA30

[ 本帖最后由 wskep 于 2008-7-5 13:42 编辑 ]

翡翠 发表于 2008-7-5 15:31:20

回复 11# 川枫小子 的帖子

系拉都拉你D猪去汤啦!!!

汤人系犯法噶!!

翡翠 发表于 2008-7-5 15:32:15

回复 12# wskep 的帖子

:AA3 :AA3 :AA3

查看完整版本: 酸奶和牛奶哪个更容易变胖