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标题: 饿了也不能吃的十一种食物—- [打印本页]

作者: 翡翠 时间: 2007-8-5 11:07:55 标题: 饿了也不能吃的十一种食物—-

饿了也不能吃的十一种食物—- / u% t5 E0 x) _0 j3 l$ ?
　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。 8 @8 M9 q3 T" @
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　　一、牛奶、豆浆
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　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
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) J2 {. h1 r0 Y; u　　二、酸奶 0 {2 a! m3 v0 j, J  H% @

* s0 Q$ ?/ u: n2 K+ e7 X6 F7 i　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。    B8 p0 N$ ]# ~. n

+ N: `% n/ Y' l1 i, g　　三、白酒
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　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
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$ C; K! w8 H2 C7 N- d- ]) U' V1 h　　四、茶 8 \$ |/ n( \  V6 ^

$ f" Q4 M& \2 X9 t& j: q　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
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　　五、糖
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) K* |* Y! _5 t& Y7 \  }1 k　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
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6 X6 G6 o# {- p- b; \7 Y7 z$ ]　　六、柿子、西红柿 " @$ G5 F: I# m" |, R4 ?, ^7 L$ M

" Q" z$ G% }, p2 A/ `! `# b: \　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。 3 c5 H! F4 \' v% {8 @6 M4 w
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　　七、香蕉 3 {# I- C( J4 ^

* l, l3 K5 a6 F/ ?* X2 p! A　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。 3 q/ K& Y9 a: v5 A7 _- W% v' G' K

" [) u0 O3 m& B3 j% W5 o) M　　八、山楂、桔子 0 _% o7 A4 i1 q9 P

5 h4 i7 N& [: e2 k4 c+ S8 I4 R　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。 5 A. @: G2 b( Y: r# h% \

+ z) u/ t; [' h/ g　　九、大蒜 + T( R$ P9 l2 l; ?6 f

* \0 V& w# J! B! N3 L　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
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/ h6 K, D+ _/ @4 ]　　十、白薯
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6 f5 j; y  M" x* ~8 E7 f　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。 * R4 F# H3 E# ]& g. S1 F( j
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　　十一、冷饮
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　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
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作者: 秀秀 时间: 2007-8-5 19:44:51

学到几招嗲，呵呵。。。

作者: 木棉花 时间: 2007-8-6 00:07:13

又学到几招

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