【高州情】高州人深圳站
标题:
饿了也不能吃的十一种食物—-
[打印本页]
作者:
翡翠
时间:
2007-8-5 11:07:55
标题:
饿了也不能吃的十一种食物—-
饿了也不能吃的十一种食物—-
5 v7 ^. h7 ~" C' {* n" t a
“饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。
6 \2 `$ z$ K; v# i0 ?
" z8 a% N/ B+ Z( e
一、牛奶、豆浆
$ f% y: k; _" ?7 n
5 B$ p2 M- }, n" G W
这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。
6 ]2 E% b }4 o' X5 ?, s. B
& b; t' u- r1 q2 Z& s8 S$ R
二、酸奶
: y- Z8 c, F( F0 ]4 o! A4 g; `( C
! U% K8 x/ [, ~ v' }5 t
空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。
: W l( T5 ]# h" v
6 i! _. J( m9 I7 l* }/ s% \
三、白酒
9 P3 ?, Y" x: k+ P
5 S! b! X( _. U: \: W
空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。
3 D+ Y. u' v1 k' m6 W" ~: _8 s7 P
7 e } p, c4 r# W/ I; Y
四、茶
! |2 x4 A0 |3 D6 S* A9 }
1 j7 \7 d5 f3 R# y* ~
空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
1 \9 g: O4 \4 z
3 o1 ]- z J( v; h- c. p
五、糖
3 M( Q3 B5 l+ U2 f: @% I! J
* W! y+ L0 ]4 U0 E! W% s
糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。
1 O4 s( X- n7 \- P0 G/ a
/ h* ]1 `( n1 {0 z
六、柿子、西红柿
4 f; x4 b3 ~2 K* R$ _1 ?" [
$ l1 [) O. B9 E4 `8 a% ~( p
含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。
: {, t; U+ g% U( H- m' [0 {
: k% E" p! O5 ?1 W
七、香蕉
6 X; M( C; b7 V L6 `
% G8 d8 Y9 n" P$ P. m
香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
( \' A. l# }; h9 h# e3 P
- l6 n' ]; G) v0 J! n5 H ?) {
八、山楂、桔子
6 K4 g" i) ]! x) ?. d) ]/ ]
0 n0 c3 Z" Z$ v8 q9 A. k( p
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。
" l1 i7 r% r4 g" [% a, T/ W
* L* ?, G4 f- m6 [" \
九、大蒜
7 h3 E) x# U! p& H: E
" n/ l0 @' N$ j* _
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。
+ n; k9 v9 }: x4 U
A" l1 q3 q/ t R& @0 M
十、白薯
" N# r# b# b+ r" P
7 Q8 R% Y/ j- L$ S* B
白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。
( K$ Y# S8 F! w/ Q5 k9 V) |
' N4 c* _9 I' H. c5 i
十一、冷饮
$ u! @5 q, \6 ~
% B. E- g; O! n/ Z# n- I
空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。
5 r6 \5 K3 y. g$ q# R6 W
作者:
秀秀
时间:
2007-8-5 19:44:51
学到几招嗲，呵呵。。。
作者:
木棉花
时间:
2007-8-6 00:07:13
又学到几招
欢迎光临 【高州情】高州人深圳站 (https://www.0668qq.cn/)
Powered by Discuz! X2
学到几招嗲，呵呵。。。