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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠 时间: 2008-1-4 18:17:54 标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
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  V$ n% {8 b7 A5 E9 m　　1、粥类 $ _# Y& _# A, S# z" o

7 h) F2 ?1 f4 w1 ]　　①萝卜粥 ' a+ S2 x7 Q! y% l
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　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 4 H" l; }& s' v9 w

( o/ K4 C7 E; s1 Q: E　　②芝麻粥
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% L7 Y: _/ H0 r+ P0 w　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。
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* |& M: L: ]3 c$ j/ ~2 F( [　　③红枣粥
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。 ! M$ g1 F6 a9 G/ \0 `

& B; b. I7 q9 X$ B, I$ r　　④百合粥 8 @9 \" f: b2 @5 r  S# }# F

: s" L$ e/ p" X) }+ d( N　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
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　　⑤猪肉粥 1 t5 H/ ?% s: Z8 U
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　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  3 U" a1 f3 I# w, d' B5 I8 N; g

7 i# R' J1 J# Q3 \　　2、汤类
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+ u* _# x- l1 b0 P　　①黄豆猪肝汤 " z6 u# Z: G4 f1 A8 m4 o- J

/ Z# i- T8 e% W$ Z1 v　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。 # C9 W9 [" I% ^$ ]- y, S

! t4 F2 q, l" T* B　　②花生红枣汤 0 f# c3 k5 {( Y3 B) f4 B

9 E6 S8 i& y. i" c" M2 G9 \% F; `" ^　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。 . h) J$ b, b$ m. B

/ b: S# M+ j; w7 x+ Z7 ~) U　　③核桃仁炖蚕蛹 5 P' r. B' h2 x# I, {# ~- _

* S9 U1 i! }5 A- C7 Y7 ~3 I　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。 % g" ~/ F) \. Q8 U9 h
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　　④苡仁蜂蜜汤 : U8 s+ c! E+ Y1 o5 |  _5 k, z5 C

6 Q: q  ~8 O* R. o/ K　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。    v( h9 \9 R9 n2 n0 i
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　　⑤金针蚌肉汤
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　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  % I- W' @/ _5 x% U$ ~- q. E
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　3、小吃类
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: {6 T. @2 P: v1 n* A　　①养颜糕 5 C4 q2 C  u7 C. M8 w) q  V
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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4 Y3 `# y( ]  `' b% Y: u　　②鸡肉馄饨
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& {" y# s/ O9 I( A2 u$ `# p+ J　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。
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　　③芝麻当归粉 ; c2 V. [* |1 D) t8 R) l

% p- I7 W( I; I5 L. T1 `6 ^5 j- J1 N) G　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
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　　④姜汁饼
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　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。 / A: I4 g/ o+ P, G
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　　⑤蜜饯姜枣龙眼 ! S" g7 @' _! R

; b" S6 }$ e; s5 ~- t3 p$ d　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
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作者: yupopp 时间: 2008-1-4 19:06:24

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