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标题: 女人驻颜食疗的15妙方 [打印本页]

作者: 翡翠 时间: 2008-1-4 18:17:54 标题: 女人驻颜食疗的15妙方

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。
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　　1、粥类 . O0 ^3 b" d, U) S: Y; v

% g( O, i$ `" |8 b! @/ N　　①萝卜粥
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　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 # P8 F# s7 N9 ~; Q9 e0 l' f/ W
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　　②芝麻粥 & H. b" K8 ~5 W7 Y9 O# N4 G
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　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。 " B+ c/ \  X) g9 T9 @, \

9 \  Y: \7 D- \1 I: t　　③红枣粥 9 }8 F/ R6 d4 o$ \
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　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。 4 U* C' n  X+ f* V$ s6 U

* N7 P9 B4 ?2 Z9 u　　④百合粥
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　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。
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+ Q3 c8 B1 p* n$ F9 I( e　　⑤猪肉粥 . n( z# u8 d2 I, Q3 V

3 F8 n! W- g" Y6 Q7 ?; b+ d# d　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  * O% H) Q8 ]' l- C  A( u6 b

1 _' U& ~! b, L2 A) T. p　　2、汤类 3 m4 B- W4 d7 f5 e: D0 I% C5 K( w
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　　①黄豆猪肝汤
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　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
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" S, Z6 S9 q/ T; |3 L　　②花生红枣汤 ! M2 \: N3 O$ u
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　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。 1 n* Z3 O3 P5 y7 {8 X7 u% o

2 L! w5 L  u! q3 O　　③核桃仁炖蚕蛹
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9 v& E$ n. J) V2 ?+ W. D　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。
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　　④苡仁蜂蜜汤 2 ~7 g% M( G% H) \5 |
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　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 " P$ @- e, w- w& ]( t# W! F3 F

2 b' p2 ]4 t6 Y5 @, W　　⑤金针蚌肉汤
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　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  - |3 c, u3 p3 f

! m) _: i1 F1 X1 }; _　3、小吃类
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- s2 w) l# u7 \7 e6 L5 |5 E& [　　①养颜糕
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。 - \2 a' u& B8 q/ n% v% Z  \  C
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　　②鸡肉馄饨
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/ A2 o8 C$ }4 q) B　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。 " v+ g1 n6 ~; X
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　　③芝麻当归粉
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　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。
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1 {, y5 ]5 ^" o4 h" T# q6 Z/ S2 N　　④姜汁饼
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　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
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  A' p4 a. R. q. ?* m　　⑤蜜饯姜枣龙眼
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6 V1 c4 u4 {% ]( L6 F* O, v- ^　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。 . t) x" i. R0 e4 o% o" f! c

作者: yupopp 时间: 2008-1-4 19:06:24

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