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标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物 [打印本页]
作者: wskep    时间: 2008-7-27 17:18:43     标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

　　一、油炸类食品
& S! `+ ^/ `! |- c( Q7 Z8 f% s　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
1 w+ S& Z( g( l6 m　　2、含致癌物质8 h1 n+ P3 N! |( n* p! _
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 5 A, U3 |' t. R% ~' I: Z+ c
　　二、腌制类食品4 x3 t( T* q9 w  ^: F4 q; u$ b3 ^
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌4 s- d) J6 Y0 Z% O) w3 m
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
# p1 b, x' L# U! h% g　　3、易得溃疡和发炎+ j7 {1 y" a0 P, y7 l2 t& G2 b1 s
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
) t+ l7 ]: z* a  ~　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）& h$ }/ `- ?$ W5 u# ?( }1 N7 `
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）; i  T9 W5 X+ A: }$ n  m
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
- U+ [  v! f( K" O- U, ^　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）) }/ {. _+ f: n" R" ~
　　2、严重破坏维生素
- P" y$ I& W, O7 C5 s3 k! a0 _; H　　3、热量过多、营养成分低9 v) D# i8 {$ V6 B
　　五、汽水可乐类食品9 v2 a0 @7 u8 C# q( \; b
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙9 J; ]  e' z8 z* ?
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
/ n' _3 H9 T& y, G　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）* r$ _5 K" m2 E& t
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
2 @. {  [5 }" c, ]& `2 z, [6 S* o　　2、只有热量，没有营养" N6 t6 z5 S* o& b% K- R
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
  V+ ?* n( a. }; a  u　　1、破坏维生素，使蛋白质变性4 B* e4 F! `5 Z* g3 r8 |3 ^
　　2、热量过多，营养成分低　
3 b  m6 O; T% G) [5 W- {　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）- a3 q7 ]1 E' m* z; c
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
9 Z; i6 m9 \: T1 Y! R8 r8 o' u% Z7 \  H　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）! i3 R/ V' J2 @, E- o3 y* v
　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）9 X' N4 T. c9 d  V1 ~6 {  G
　　1、含奶油极易引起肥胖
- M$ y, o# Z" ^/ e4 W9 o　　2、含糖量过高影响正餐
, A% `; R. {( J7 F  K　　十、烧烤类食品
$ ]  D. C# j: h. u　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）0 [) w5 Y/ v$ }" {! s
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性. Y' R  V7 a& L; N+ {* ]2 d
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
作者: 柠檬    时间: 2008-7-28 14:13:19

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?
作者: ludandan    时间: 2008-7-28 14:41:38

:AA6 我日日都食哦
作者: 翡翠    时间: 2008-7-28 15:23:58

嘻嘻，，
) g6 A5 h3 b% x% P! I+ z+ o) M0 U2 `# ]: W$ X& z: E$ {
我矛乜点食以上食品的，



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