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标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物 [打印本页]

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作者: wskep    时间: 2008-7-27 17:18:43     标题: 世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

　　一、油炸类食品
　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
# K' \: y2 F" H. V* F! Q0 a　　2、含致癌物质
# i( [0 e6 V/ m9 M; H　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
! j" s2 w" m+ e4 ]* Q% l) G( ~　　二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
; ]; ]+ j9 d- u; R　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
- W& H+ O2 {/ }5 j) \; [9 `) h4 U" l　　3、易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
1 M8 |: M/ R7 W# X& E　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
% B1 u" }1 s: X* K　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
: R: R! U7 H; z% ]; B8 [9 c　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
. ]& h. j# B. m( C) U　　3、热量过多、营养成分低
3 P2 Z6 I, M( C0 I/ n　　五、汽水可乐类食品
) I) p/ Q5 ]" P! C# E7 m. h' I( y9 p　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
* i- g- D9 N. r　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
7 Z7 j( M8 q7 L5 Y4 C　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
/ @6 @0 Y/ D: h) @! q3 Y5 Q" e　　2、只有热量，没有营养
/ C6 f" \6 F' S# C5 Q　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
$ P/ x/ ^, _! S3 A　　2、热量过多，营养成分低　
, O8 n/ T2 [0 j3 K9 u　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
. h( |; ~' W1 }) V# h　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
- _, `* ]2 P- ~, f2 H　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
3 ^/ T; k# w' x  y) S) v2 y9 G% u. E( C8 ?　　1、含奶油极易引起肥胖
+ ^) ]/ f2 f# j' k; _! R　　2、含糖量过高影响正餐
: {6 @/ E1 O% Z$ S/ X: u" ~% _1 c　　十、烧烤类食品
# K, }% V( H' M! ?2 a. e8 i　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
7 B; a/ x8 p; [/ J　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
$ @+ w# l) ~' B! l- B3 x$ b　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

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作者: 柠檬    时间: 2008-7-28 14:13:19

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?

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作者: ludandan    时间: 2008-7-28 14:41:38

:AA6 我日日都食哦

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作者: 翡翠    时间: 2008-7-28 15:23:58

嘻嘻，，
6 s. _) L5 G& [' \
我矛乜点食以上食品的，

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