掌握以下几种鲜为人知的美容食品方法，让你吃出别样的美丽。 # \; g @/ W( g b* ^4 m6 @" i0 ]
- {7 U8 t' p# ]/ L9 r6 H, G" ^" U 指甲龟裂时多喝牛奶 9 @8 o& m, @ P5 U
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营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质的营养。洗碗筷时，切记戴上橡皮手套。平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 . Y: B: S6 A7 ^; U# j# P
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t; m& |: a+ M) O4 S早晨吃水果如黄金 % z @$ C! ]4 V; v, G1 r d * ~! x/ j K5 ^9 y+ N1 \8 l! r) J 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素，如想让酵素直接在身体中产生作用，最好考虑食用的时间。早上吃水果，所吃的水果就如黄金的价值；中午才吃，就只能等于银；至于晚上才思及吃水果，就仅与铜等价了。早餐吃水果，效益显着，而且更可口，餐后吃水果又可帮助消化，好处不胜枚举。 % z+ Z' q6 X$ U d. F2 n, d
0 h- K; f3 u% @% D% | 睡前一杯水有助于美容 + V V) X; X. A: k! H
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上床之前，你无论如何都要喝一杯水，这杯水的美容功效非常大。当你睡着后，那杯水就能渗透到每个细胞里。细胞吸收水分后，皮肤就更娇柔细嫩。 6 C; l9 {: T* F/ Q3 P _% u' _- p' ]1 e$ q" A. k8 g 入浴前喝一杯水常葆肌肤青春活力 6 ~ C# M8 {1 R8 J7 W 0 L: H8 `2 u. b1 a. H0 B1 o 沐浴前一定要先喝一杯水。沐浴时的汗量为平常的两倍，体内的新陈代谢加速，喝了水，可使全身每一个细胞都能吸收到水分，创造出光润细柔的肌肤。. i, J1 G6 a8 C. |
