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标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？ [打印本页]
作者: 柠檬    时间: 2010-8-12 14:06:38     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

1、离婚折寿3年
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　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
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# A* \, U. L: A/ K2、不良姿势折寿2年
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; Q( K" m5 L; T/ y+ |　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 $ N. Z8 y# O; `$ H

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3、快乐常在增寿9年 $ J8 Q0 N. W7 M3 p1 {

* j$ E1 r8 h/ O6 G; ?　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。　　
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4、自我评价低折寿4年 $ @4 x- V% [8 i
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　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。 6 o" ^3 A+ z4 A6 }! t
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; p2 P& G$ N( Z$ e% |5、睡眠不足折寿5年 + y4 V9 R- }( z- U6 j9 D

2 \/ S$ m" W# U7 n$ O/ b　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。
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. d/ }7 Y# L, x( [, N& c6、信仰坚定增寿7年
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/ y- `4 ?& ?! y" w1 {; o: n　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 * S5 e- }  Z, m& b0 @  X
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7、“看得见风景的房间”增寿两年
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　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 * I' s/ K9 h9 D# W; g6 Q

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8、杂务缠身折寿一年 % H1 N. B$ N* M% X! n- g

- y1 Y. M8 X' S  y+ K2 C$ j$ l# n　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 ! Y, c# _  ?1 ^" k0 ~( {' \3 n. r
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9、喂养宠物增寿1年 ( M2 M7 I) ~3 Z( n! r) |

, V* v) O+ c7 D( k4 i　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。
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10、高质量的XSH增寿4年
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　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
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11、噪音污染折寿1年 " v" w' i/ z3 z9 ^" L' k6 R1 U4 F
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　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。 % m1 G" @- J% `; Z8 R7 q

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12、身为女性增寿10年
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　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 4 e/ s) _$ n: Q: A

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13、婚姻生活增寿7年
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　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。
作者: 柠檬    时间: 2010-8-12 14:08:43     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

自己坐沙发。。。
作者: /sun鬼鬼    时间: 2010-8-12 18:43:22     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

我跟尾。。一人一边。
作者: yupopp    时间: 2010-8-13 12:25:27     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

睡眠不足折寿5年- G, F0 I# [7 v4 f) d2 f
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6 j! O: o! I* g! _7 j7 W好明显呢条讲中我嗲，几就亚健康嗲
作者: /sun鬼鬼    时间: 2010-8-14 22:15:11     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

好明显。。。我至少少十年命。



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