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标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？ [打印本页]
作者: 柠檬    时间: 2010-8-12 14:06:38     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

1、离婚折寿3年
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0 l7 G4 R; L6 b  R3 V# V! W* \+ V　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
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: C) u6 |% l# x3 ]& ^+ J8 x2、不良姿势折寿2年
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- f4 E9 h) i) m* u6 Z1 @/ B　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 8 }1 I# R' G% ?3 O& A

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1 T2 d) f& O, [3 N3、快乐常在增寿9年
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7 Y* D$ l9 s  e　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。　　
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4、自我评价低折寿4年
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　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。
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5、睡眠不足折寿5年 ( j2 K$ P) q2 T( G9 J7 X
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　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。 ; F; d8 S( w+ }8 }; q

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" B$ E* A9 G8 S* R( I+ S, t* n6、信仰坚定增寿7年
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: t5 R3 r3 o0 F4 v; [  p' N* A' S' \　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 ( j! g: v& Y. D; o6 A

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7、“看得见风景的房间”增寿两年
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　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。 1 O  l) S0 q. M9 }

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8、杂务缠身折寿一年
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+ _7 H' N+ z0 [! v9 G8 z7 i# l2 I　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。 ( R( F, ]1 }7 r. m6 H$ H( ~) e
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9、喂养宠物增寿1年
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　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 ( m( J* W! i1 |4 S
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10、高质量的XSH增寿4年
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　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。
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11、噪音污染折寿1年
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0 c( e1 }8 ^- t( D+ U, m　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。 # K7 m9 h1 J+ c+ M$ [

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12、身为女性增寿10年
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　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 ( [( r: D9 w: L% @! h
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1 B/ |6 s( G/ ^13、婚姻生活增寿7年
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$ x- a* U! ?. N5 @　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。
作者: 柠檬    时间: 2010-8-12 14:08:43     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

自己坐沙发。。。
作者: /sun鬼鬼    时间: 2010-8-12 18:43:22     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

我跟尾。。一人一边。
作者: yupopp    时间: 2010-8-13 12:25:27     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

睡眠不足折寿5年  w3 G8 x+ K( b2 Q; @+ M5 K

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好明显呢条讲中我嗲，几就亚健康嗲
作者: /sun鬼鬼    时间: 2010-8-14 22:15:11     标题: 哪些生活细节会暴露人的寿命？

好明显。。。我至少少十年命。



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