" m; e6 N/ i k8 U 空调不宜开得太大 # A' B7 G5 F; m/ S# l& n4 R 空调能给人带来舒适的环境。但如室内外温差太大，使人对室内外温度变化难以适应而容易“伤风”“感冒”，而且如室内外温差太大，不注意室内通风换气，会使室内空气混浊，致使各种病原微生物孳生。若人的机体抵抗力降低时，就容易患病。因此，夏天使用空调温差不易太大，最好在5-8度之间，最大不能超过10度。 ( Y R7 f' i/ }# o' L- |
' i$ i: _1 B4 t- s! U! C2 y/ f 不宜“快速冷却” 2 s$ |+ u& D) B4 {$ }/ \ 炎夏，人们外出归来为尽快消汗除热，往往喜欢冲冷水浴来“快速冷却”，但由于人在阳光下吸收了大量的热量，如此“快速冷却”，使全身毛孔迅速闭合，使热量不能散发出而滞留体内，引起高热，还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，使人头晕目眩，重者还可引起休克；而且此时人体抵抗力降低，感冒就会“乘凉而入”。因此，最好的方法是先将身上的汗擦干或待汗发散干之后再冲洗。 9 h0 z% C7 s; d: O) B* `
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渴极不宜急饮 9 N3 }3 N; \+ G& X
夏天出汗多，有人一下子喝进很多水，会增加心脏负担，使血液浓度下降，甚至可出现心慌、气短、出虚汗等现象，渴极了应先喝少量的水，停一会儿再喝。 # O3 q. O0 C$ L# K% f. G " j) H' \. z, G) P/ H
不宜用饮料代替白开水 / G; O; J. Q* m& v, x2 z: ~% B8 d
汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质。这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲，如大量饮用，还会增加肾脏过滤负担，影响肾功能。而且过多摄入糖分会增加人体热量，使人肥胖。因此，夏季不宜多喝饮料，最好还是喝白开水，尤其是儿童和老人，更应少喝饮料多饮水。 & K" P8 h" j, a* u$ t% X' E6 T
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不宜戴过深或过浅的太阳镜 ' F! {2 Y1 c) k0 j* i$ U" g 太阳镜能避免紫外线对眼睛的损伤，但如镜片颜色过深，会因视物不清而影响视力；如镜片颜色过浅，紫外线仍可透过镜片损伤眼睛。因此，夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片，不但可抵御紫外线，而且视物清晰度最佳，透视外界物体颜色变化也最小。 4 K! b% u$ F3 }& g# D. \ 作者: 翡翠 时间: 2007-6-23 11:10:01
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学到野嗲！！作者: Admin 时间: 2007-6-23 14:17:25
