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标题: 睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间 [打印本页]

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作者: 木棉花    时间: 2007-7-9 01:46:50     标题: 睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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! o1 t+ H; ^% h6 v( Z二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

/ @. n- N1 J' `) d3 l$ ^# j三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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, m( g+ U% A1 r1 f- K四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
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肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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. b* M8 I1 P; G: a* f* f" S7 H五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
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# H- ^! U  r& r- T  ]4 h+ q生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜

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