哪些生活细节会暴露人的寿命？

柠檬

1、离婚折寿3年
0 |& ]" m- r! w7 f  R9 `/ L
　　有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。

　　

2、不良姿势折寿2年

　　不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。
/ o! @6 j- a) U4 K* ~9 X8 q
( j7 ^0 a( u4 O# v　　

* A- |) l! H% _7 f0 b: J3、快乐常在增寿9年
- y" G% H0 M6 \4 F8 ^
　　研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。　　

4、自我评价低折寿4年

　　自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。

　　

2 K& C/ ^4 O$ O( F1 ]# ]  w0 ?! Y$ _5、睡眠不足折寿5年
, O6 U3 G- f; l: _, I3 E& o
3 |: }1 U* n4 y) X　　睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。

8 E# |+ n- J0 [( [　　
0 z9 t& a3 \% _
6、信仰坚定增寿7年
- W: s/ p/ c0 ]# ]. G9 V7 e
- J5 T( ]! p, T& W　　美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。

　　
# z8 g! w  n  m' p$ t' e9 A, v. [4 d
3 f& I9 J) K1 T3 E/ y7、“看得见风景的房间”增寿两年

　　曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。

　　
; c* B! _$ ~/ g. E, l. h, [: R2 G
8、杂务缠身折寿一年
: a' G4 M% V3 @" P) q
　　无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
* I2 x: l* d0 [$ i
7 d& g$ {/ H$ y( D1 J# p2 e6 u　　

9、喂养宠物增寿1年

; R, n& q: m- \　　养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。

4 P- w/ H1 @( \" G( i1 Y　　
+ L# Z3 X5 s: z! e
; z2 a6 |+ b5 X( z2 c5 i10、高质量的XSH增寿4年

9 `" ]: r/ A8 A　　经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。

& C& }  ~) |+ B6 Y3 o8 B; a+ ^& x　　
; a. H5 s# s$ g3 v) w
11、噪音污染折寿1年
) c: r3 ?0 Q" q
　　3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
8 c7 @8 r6 Z7 Y6 x( s; ~) M" p# P0 s, Q
　　
) b" N0 {' Q' W5 c
12、身为女性增寿10年
, k8 b& H' q  E2 X" i
/ _% T* i  @, h5 \$ _: y) B+ I　　几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。

7 n2 e% t7 p; {* }- @. ^* [　　

13、婚姻生活增寿7年

* l9 D2 T% w2 c$ a2 p% @　　相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。

柠檬

自己坐沙发。。。

/sun鬼鬼

我跟尾。。一人一边。

yupopp

睡眠不足折寿5年

- ]8 y+ p0 g, h' G2 D2 _
好明显呢条讲中我嗲，几就亚健康嗲

/sun鬼鬼

好明显。。。我至少少十年命。