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目前大家都在采用不同的减肥方法，饮食减肥、运动减肥、药物减肥、针灸减肥等等，在这里跟大家介绍一种健康而经济的舞蹈减肥方法：

所有的运动都可以达到减肥.燃脂的效果，然而，舞蹈也是运动的方式之一.每个动作做到位（完成的好）的话,不仅仅可以减肥.还可以达到提升气质，肌肉线条分布的可以更完美．前提是要有专业的舞蹈老师，正确的教学方式哦！

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深圳舞蹈网培训基地属深圳1网文化传播发展有限公司期下的舞蹈培训机构，分别在罗湖、福田、南山区设立了三个教学点（宝安、龙华教学点正在筹备中），汇集了一批活力四射、富有激情的师资力量和演出队伍，拥有丰富的舞蹈编导、会展演出和活动策划经验，更具有前沿.尖端的舞蹈教学能力和教育课程的研究能力。

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1 I  ], V6 |* q/ ]! Z% r$ A4 `宽敞明亮的专业练功房（练功房设备齐全，落地式镜子、固定木质把杆、专业胶质地板）与我们的专业舞蹈老师一起在感受舞蹈带给你身心的快乐、爵士舞帮你找到似火的热情感觉、风情肚皮舞一起跳出魔鬼身材、街舞让年轻的我们生命永远跳动、拉丁舞释放你的激情感知现代都市的韵律；形体芭蕾寻找由内而外自然的优雅；酒吧热舞学做舞姿性感热辣的魅力女人……专业舞蹈学院毕业舞蹈编导教师，从事舞蹈专业多年，有丰富舞蹈创编经验，让你学而无忧！
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5 `& E# q& Q9 z% D$ G. K9 s: u! e1、成人舞蹈培训项目：成人芭蕾舞、形体训练综合班、中国舞、民族舞、拉丁舞、肚皮舞、街舞类（Hip-hop、Girl’s hiphop、Breaking、Poppin 、锁舞Locking、Free style、 2、酒吧热舞|领舞、爵士舞(New jazz、Street jazz)、爵士舞教师考级；
$ D5 A  u; T1 A9 |& O, o2、少儿舞蹈培训项目：少儿模特表演、少儿拉丁舞、少儿街舞、少儿爵士舞考级等培训（表演）课程，
/ ~, D- R% j6 j8 D4 v( t. j+ j+ N舞蹈是美的艺术，欣赏舞蹈是美的享受，学习舞蹈是感受美、认识美的过程，而表演舞蹈则是更直接的审美体验。舞者跳起舞来总是那样生机勃勃、充满激情，所以学习舞蹈在懂得美、热爱美、追求美的同时，使人产生愉悦的情感，锻炼出优美的体态和优雅的气质。
健身美体舞蹈培训项目：
, n+ `! K3 i( F  h1 a% H成人芭蕾舞——是一门优雅的舞蹈艺术，它把音乐、服装、形体训练、舞蹈技巧融为一体，不仅具有很高的艺术欣赏性，而且可以练就优雅的举止和完美的形体。
1 q( s& X4 s+ i9 H' I' T: d塑身肚皮舞——肚皮舞是非常女性的舞蹈，肚皮舞其特色是，隨著变化万千的快速节奏，摆动腹部、使劲的舞动臂部、胸部，这些动作，成为肚皮舞，牢不可破伝统舞技，肚皮舞必需在平滑的地板，赤足舞蹈，配合音乐，以极快速，错综複杂之感性肢体动作，快速的舞步，一如欧美的狐步舞般，交配摇摆的舞姿，时而优雅、时而感性、嫵媚娇柔，时而傲酷，神祕，肚皮舞迷人的特资，令人目不暇给。
激情拉丁舞——拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系：其中包括，伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。作为一种体育舞蹈，拉丁舞既是一项健身运动，也是一个娱乐节目。腿脚的运动，腰胯的扭拉，手臂的摆动，可让人全身得到很好的锻炼；优美的音乐，又能让人忘却烦恼忧郁，投入到艺术的天地里，全身心得到放松。故而，越来越多的人喜欢上了拉丁舞，拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用，散发恒久魅力拉丁舞热烈奔放，充满激情，风格各异，动感十足。舞者忘情投入，如音乐中不断跳跃的音符，令观者如痴如醉，心情激荡。 因此拉丁舞风靡世界，深受欢迎。
/ T6 l$ T& U, }4 o3 ]9 ]0 K6 Q流行爵士舞——爵士舞属于有氧运动，能让舞者性感之外轻松拥有魔鬼身材 ，根据美国运动医学会的建议，每周跳3次以上爵士舞，每次舞蹈时间在60-90分钟，便会塑造出魔鬼身材。在爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。
7 a; M. P  W! m8 }/ W8 I形体芭蕾训练——成人芭蕾特别适合于长期在office中工作的白领们，因为长期坐在办公室里，很容易导致塌腰撅臀，以及脊柱侧弯，而且工作压力太大也会使精神变得很不好，练习成人芭蕾可以矫正身形上的缺陷，减掉多余脂肪，提升你的气质，另外，伴随着优美的音乐，在繁忙的工作之余也能得到身心的愉悦，达到促进血液循环、减轻肌肉的疲劳感、塑造肌肉的线条等等，提高基本素质和减肥的效果。
上课地址
6 \5 G, ~  R: u: d1、罗湖教学点地址：深圳市罗湖区湖贝路2012号罗湖文化公园大门左侧 深圳舞蹈网培训基地
- i% g# S+ e, D- H- q5 Z咨询电话：0755-81099900  客服QQ：138993332
2、福田教学点地址：深圳市福田区石厦北一街中央花园安定阁一楼A座
) s8 |" I/ w3 W0 E  A/ C2 K0 }咨询电话：0755-81099933  客服QQ：138993330
, B' `9 o- B9 t) l$ b+ m3、南山教学点地址：深圳市南山区创业路现代城华庭四栋5楼A座（南山加州红右侧南光路口）
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坐坐沙发正，偶钟意体人跳舞。

稚阅儿

减肥这两字不曾在脑子里停留过.
十年前在学校学过拉丁,华尔兹等,现在还给老师了.

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我想报名，但路程太发远嗲~！