冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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$ v* Y: R4 _* u8 W4 r" i* j# t其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


6 f) k! n# [9 y8 e; s$ L* T$ c0 p(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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9 E& M3 O: T1 h  G令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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- L% T  b. U! i2 j自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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& _% S& l# Q; ]1 b8 K7 U9 h(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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. _4 _) R2 ^4 n. n(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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; f* r- f$ u4 a5 [(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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& W1 E2 Z+ p! \% n& v7 I否则只是减去水份。

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3 |; q% S& z9 R; s/ W(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
( M# l1 c( t+ O里，
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" E; I/ Q" h. }因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。


. e7 j1 g2 @7 Q3 y- u+ c(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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# k/ n2 G# C; Z+ g4 Y9 U6 l取。
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1 l1 z! H( \! l(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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3 B; _5 a; K  A% \- ?) N吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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0 W% i6 n- h- W4 ~9 n(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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  z# E/ q# e& I不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，


3 v! d% F9 G; _' H9 _. D/ M- i3 D所以如果想减肥，应该多吃。
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


5 P9 R7 h2 G# U$ |也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


2 L" ?6 e+ U, n' {2 O+ i6 o肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


& w: w: }) d- c& c3 w5 R会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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% }- e5 }/ i5 ?+ T( o(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。


(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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- p7 m% a1 X  d3 z" L会令汤内的分子变质，影响健康。
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8 ]0 A  m+ @* N5 q  j* n: i4 y; `(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


7 m/ b1 O- U' i4 n$ L2 O3 G(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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5 \) s' \/ i, g2 k+ K9 |" b$ R所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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. k* ~1 p& I2 i" p: b" ^' x7 Z可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


) j" Z& N6 K% O0 N翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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) [" s- V  A) e. P(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，

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" t+ a5 V: z  ?- \) M# k  |: Y心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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; A' {/ K9 r. f+ v0 M! c4 Q. l5 Q+ D" {. W这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


5 F" S1 K1 U) V4 p6 e) n(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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, Z, M0 W1 g% ?: G, q% l(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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0 E% E4 q5 z) o做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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$ c! K- F/ x! c$ g; a- S故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


2 _& g# C/ |" w4 |: Q2 g" G, ~否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


3 ]6 A( u8 S: j+ M" A$ c4 R5 @- e7 G(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。

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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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! L2 N" Z* _; F$ o(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
- e$ c; c7 T% O2 b5 P8 F35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
" `  b* u1 }! p7 K5 M/ U+ k. l5 t9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
+ |" j2 m6 l! I/ p8 g+ J44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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" i% M9 n, b" k所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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$ `. v8 B6 Q4 y' Q! g9 i# b热水比冷水冻得更快
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8 G, a5 g5 R' T; Q* X8 f( b2 A由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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$ X/ y1 G& m& M  R: y) I( ~, B人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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7 x, f& Z( z3 y! `蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固

3 S- B  e2 k4 s" h! k4 L* N6 \游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓
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9 L' p/ T# P  S! \* y6 T5 Q地球两极地区从来不发生地震

牛公

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