【高州情】高州人深圳站

 找回密码
 立即加入
查看: 524|回复: 0
打印 上一主题 下一主题

食物养生(水果类) [复制链接]

Rank: 6Rank: 6

金币
8560
贡献
0
威望
4046
最后登录
2012-5-15
帖子
1058
积分
8725
UID
826

论坛之星 活跃之星 灌水先锋

跳转到指定楼层
1
发表于 2008-7-27 17:22:21 |只看该作者 |倒序浏览
      葡萄
- \, I; v/ O+ b1 ?, f2 B( `/ h  【来源】 为葡萄科植物葡萄的果实。主产于新疆、甘肃、陕西、山西、河北、山东等地。 6 Q' S" {1 d( d4 i; B% M) `: }
  【营养成分】
  w7 |1 x. G; h  z3 I  E# S  食部100克含蛋白质0.4克,脂肪0.6克,碳水化合物8.2克,粗纤维2.6克,钙4毫克,磷7毫克,铁0.8毫克,胡萝卜素0.04毫克,硫胺素0.05毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.2毫克。 & L, K6 Q! Q8 k: x
  【性味归经】 味甘、酸,性平。入肺、脾、肾经。
/ R8 n, N2 a4 ^  【功效】 补气血,强筋骨,利小便。用于气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋病、浮肿等症。 * b* M  |+ ^/ Y; c0 {' T  O8 I1 v
  【宜忌】 有表症者忌用。
  S% o# W9 A2 Z8 ^9 u* W$ c# ~  
2 u# ]( p2 `% G8 D8 P  【来源】 为蔷薇科植物白梨、沙梨、秋梨等栽培种的果实。产于全国大部地区。 - `' ~2 w  b6 Z+ `
  【营养成分】" D7 A. E2 D6 o9 v) Z
  食部每100克含白质0.1克,脂肪0.1克,碳水化合物9.0克,粗纤维0.01毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.01毫克,尼克酸0.1毫克,抗坏血酸4毫克。 # o- d& K4 `" n5 |( u
  【性味归经】 味甘、微酸,性凉。入肺、胃经。 ' V% F. f: m/ a; F  F4 w
  【功效】 生津,润燥,清热化痰。用于热病津伤口渴、消渴、热痰咳嗽、惊狂、噎膈、便秘等症。
+ \9 n( K; K' S% u2 P  m* Q; v  【宜忌】 脾虚便溏及寒嗽者忌服。
2 p' n2 D6 e4 v   樱桃 3 s: b2 N0 Z0 z" f1 o
  【来源】 为蔷薇科植物樱桃的果实。主产河北、山东、四川等地。 , Z! L# F7 p* O) L( I! E# H
  【营养成分】
: z: h- }" F$ b5 w' d  每100克含水分88克,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,食物纤维0.4克,碳水化合物9.1克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.6毫克,抗坏血酸10毫克,钙11毫克,磷27毫克,铁0.4毫克,锌0.23毫克,钾232毫克,钠8毫克。尚含有柠檬酸,酒石酸等。
: z. L! E4 l6 m% f9 N& c% C  【性味归经】 性温,味甘。归肝、胃、肾经。
' [, K9 V8 M6 ?: P' E) m  【功效】 益气,美颜,祛风湿。适用于四肢不仁、风湿腰腿酸痛、冻疮、面色不华等。
8 x! `8 x' m1 ?1 T   柿子 3 I7 ]+ @& Q5 `) ^! E2 Z
  【来源】 为柿科植物柿的果实。干者为柿饼。产于我国大部分地区。鲜者以红熟、味甜、无涩味者为佳。 2 ?% Y  Q0 e" p0 O; Q& l, T
  【营养成分】  q6 g& P" O8 U; R* e* h
  每100克含水分79.4克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,食物纤维1.5克,碳水化合物18.1克,硫胺素0.01毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸30毫克,钙9毫克,磷23毫克,铁0.2毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸30毫克,钙9克,磷23毫克,铁0.2毫克,锌0.08毫克,钾151毫克,钠0.8毫克。未成熟果实含鞣质和瓜氨酸。鲜柿子还含有碘。口服柿子可促进血中乙醇的氧化。鲜柿子适用甲状腺机能亢进和解酒毒。 ! W. H7 S2 F8 x7 D5 n6 L1 X
  【性味归经】 性寒,味甘、涩。归心、肺、大肠经。 7 k- U1 P* w" e5 m
  【功效】 清热润肺,止渴涩肠。适用于热渴、咳嗽、吐血、口疮、高血压等症。 8 _( v! b/ {+ c: ?: j* D
  【宜忌】 凡中气虚寒、痰湿内盛、体弱多病、产后病后和感风寒等不宜食用。忌与蟹同食。
3 i* U* v. \; @   鲜桑椹 6 E( W7 M* D  {6 `
  【来源】 为桑科植物桑的果穗。主产江苏、浙江、四川等地。 5 H$ e: f& [3 y  N; n0 ^6 n
  【营养成分】
) E2 u: P+ A' ~* y" k  每100克含水分82.8克,蛋白质1.7克,脂肪0.4克,食物纤维4.1克,碳水化合物9.7克,硫胺素0.02毫克,硫黄素0.61毫克,尼克酸4.8毫克,抗坏血酸7毫克,钙37毫克,磷33毫克,铁0.4毫克,锌0.26毫克,钾32毫克,钠2毫克。 1 _/ p, T5 {5 E
  【性味归经】 性寒,味甘。归肝、肾经。
% `, j1 F, W4 G7 B: ^" i8 a% Y  【功效】 滋阴补血,润肠通便。适用于肝肾阴亏之眩晕、耳鸣、须发早白、消渴、便秘、瘰疬、关节不利等症。   T8 v9 Y% O5 V6 J( v, x
  【宜忌】 脾胃虚寒泄泻者忌服。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即加入

Archiver|手机版|高州人深圳站

GMT+8, 2026-9-23 22:37 , Processed in 0.019228 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部