睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
3 W# w" `2 ]% U! L: |; R) G& z
; ]. `; D. h( }7 v% w0 M! I( `  k二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
6 B8 V3 U8 E% [: v/ u! ~' N
, V% G" m: B$ Z4 j( F! A' l6 T8 B6 G三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
2 d4 f; x1 `8 D$ z, i) O) M5 b
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

( w1 f: a  q% t4 i! ?8 n肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

, F8 a: l6 i( b+ k五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
  O+ R2 u: @2 q& n% a$ H+ P/ Y
9 ?2 N) s+ n! ^/ U) P生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
7 v/ A1 |- f, n; d9 K
七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜