睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
3 s0 x( H  d1 |
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
% K# _) _8 n0 _3 X0 Y
5 J& m; g3 Y1 \) c2 j* x9 W三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

2 Z8 c5 n& e' Q$ U( n2 O: X四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
" U* o; V: J( n5 v9 O+ Q4 @; o
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
' @' y% K8 q8 Q
# D6 N+ |, V5 w3 Q8 G+ m1 R* _+ H五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
; D0 K! X- a4 \
生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜