吃适合自己的水果 营养又健康

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　　香蕉缓和紧张情绪。柿子消除体力疲劳。大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但很多人不知道，不同的水果含有的营养成分不同，适合不同职业的人食用。　　俄罗斯《共青团真理报》最近就撰文介绍了一些水果的独特功能，希望能对您有所启发。疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。因为疲劳在多数情况下是因为缺血造成的，而柿子里含有很多铁元素，可以刺激血红蛋白的生成。成熟的大柿子应该是深红色(有些棕色)，而且非常软，看样子好像熟过头了一样。橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。
　　菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环，促进肌腱炎症和外伤的康复。
: i: `0 v1 {3 j! K8 I　　香蕉可以使服务员对消费者的态度更好一些——它能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。
　　经常坐在电脑前的白领应该多吃油梨，因为它含丰富的维生素A、E和B2，对眼睛有益。
( h5 h& k) J% T& S0 R% X" {　　老人和孩子可以多吃一些猕猴桃，因为其维生素C的含量是橙子的两倍，可以更好地提高抵抗力，避免感染疾病。
　　此外，葡萄有祛痰作用，咳嗽的时候可以吃点，但糖尿病患者不宜食用。
7 Y1 _: I' o6 s# I; `+ f　　木瓜可以提高性能力。芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，可以令皮肤富有弹性，并且延缓皱纹生成，最适合爱美的女性。

牛公

有得食什么都好啊!食多就无好了

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原帖由 秀秀 于 2008-6-25 22:02 发表


4 Q/ O/ Q' |2 G2 l7 J% r8 \! g女嘎食木瓜好！

假噶....如果有用噶,我早就翻歸種木瓜咯!

翡翠

秀秀

嗯？我记得我有回贴噶哦，点解矛噶？晕。。。。
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  e  E5 e5 {" Z7 H3 j7 g# |  p0 Q女嘎食木瓜好！