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1、离婚折寿3年 : J: t( c8 x/ `* F$ m
/ ]! b! B V8 e _4 y 有研究称，离婚者出现情绪紊乱、意外死亡和心脏病死亡的机率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就让人倍感压力的话，离婚倒也是一个有利于健康的选择。
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2、不良姿势折寿2年 " D/ |/ s2 ]/ j" u$ Y
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不良姿势会使肌肉、肌腱、韧带负重，关节受损，甚至影响内脏功能，还会产生背痛、关节炎和腰疼。驼背的老年人会较早死亡，尤其是死于心脑血管疾病。 7 f* Q' ?5 }6 i# O# o3 m v# t
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3、快乐常在增寿9年 * D4 `7 u+ q$ a1 \$ R) D. |
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研究发现，心态乐观的人生活方式更健康，他们运动和社交活动的时间都更多。乐观者的疾病和外伤痊愈得更快、寿命更长、更不易遭受残疾。快乐能增加抗病抗菌的细胞数量，从而提高人的免疫力。
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* N; M2 `& ^3 a+ r4、自我评价低折寿4年
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5 v& N- e$ G. _# x) z 自我评价高的人更珍惜自己，因此会十分关注自己的健康。他们往往也是快乐的人。有研究发现，在养老院住的老人，若身体状况相似，自我评价高者不容易抑郁，寿命也更长。 8 O# ]& p- Y0 L. w# F; J* l
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8 ]( Y% Z( A' L9 ~' t% o0 t* h5、睡眠不足折寿5年
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* T! [) t, h5 g& V2 E 睡眠中断会提高心血管病风险，血液脂肪、胆固醇、皮质醇和血压水平都会增高。缺觉也会降低大脑功能和警觉性。每晚睡眠最好保证6到7个小时。 6 Q- \- d# G w
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3 w" S& p/ l: M" \6、信仰坚定增寿7年
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美国一项研究发现，每周至少参加一次宗教**的人比没有任何宗教信仰的人寿命长约35%，因为宗教活动可提高人体免疫能力，减少血管堵塞。 $ [: {6 ?0 m/ @, D% `; X" P
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7、“看得见风景的房间”增寿两年
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曾有研究显示，和住在只有一堵墙可看的病房里的病人相比，住在可以欣赏窗外美景的病房里，康复效率会大大提高，出院也更早。美景同样也能帮助人们改善情绪、消除抑郁、变得乐观。如果你的窗外的确难称“美景”，就用自己喜欢的图片和照片装点一下房间吧。
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+ o0 _/ l2 R0 H# V7 `/ [# Z2 p$ N4 N, F8、杂务缠身折寿一年
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6 ~6 o S" T3 \ 无论是财富太多需要打理，还是陷入巨额债务被人追债，繁杂的事务都会让大多数人感觉焦虑抑郁，这样的后果自然就是心率加快、血压上升，同时产生的压力荷尔蒙肾上腺素和皮质醇也会对人体造成伤害。
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9、喂养宠物增寿1年 . J4 ^# x4 s1 ]
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养宠物的人看病的次数要比常人少得多，而且也不容易受到抑郁症的侵扰。养个宠物陪在身边，人的心率和血压都会有所降低。美国一项高血压研究显示，性别不同的股票经纪人接受压力测试时，养宠物者的心率和血压明显比其他测试者稳定。 . k! {( U0 `% Z" b4 ]7 j+ d& B
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) W0 o1 i0 w9 I0 R8 `" J10、高质量的XSH增寿4年 % Q7 P& l% ?: u- _7 U1 _0 Q
. g# t$ D1 |, q. y& v 经常能享受性高潮(至少一周两次)的男性早亡的机会要比常人少一半，特别是心脏病带来的死亡。较高的射精频率也可减少前列腺癌的风险。而因伴侣早泄、阳痿未能享受性快感的女性患心脏病的风险会更高。 " _! [7 }& K7 ^
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4 s1 \$ K, z! H11、噪音污染折寿1年
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/ D0 j0 H3 U) Y7 k( H 3%的冠心病死者都是由于长期置身于交通噪音环境当中。噪音制造出的压力荷尔蒙会使人体长期处于警戒状态，即使在睡眠中也不例外，这使心脏和血管产生变化，造成高血压、心脏病或脑中风。
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" y2 W' J# ]9 s- ]& ]' ^3 r, O12、身为女性增寿10年 & K2 U$ l4 u0 X1 M; J* \" J
l& B1 A) E! {3 V8 e q 几乎任何国家的女性都比男人活得长，大约能比男性平均寿命长10%。除环境和遗传因素之外，男人短命与雄激素也有一定关联，雄激素决定男性的攻击性和竞争性行为，使他们更可能过早经历由暴力、意外和冒险带来的死亡。雄激素还会降低对心脏有益的胆固醇的水平，而女性体内的雌激素则会提高有益胆固醇的水平。 6 t- z0 z; N, c3 l: @( {' O) a H
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/ R/ x6 J9 D- A5 }; k( T1 q9 _13、婚姻生活增寿7年
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" E0 r* l, ?7 U$ E, i6 {& v 相对于离婚者、鳏夫寡妇和独身者，已婚人群的寿命更长。美国一项研究发现，从未结过婚的人早亡的机率要高出常人2/3，也更容易遭遇经济危机、身心健康等问题。一旦出现疾病，已婚者会康复得更快些，在某些癌症面前，他们的生存率也更高。 |
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发表于 2010-8-12 14:06:38
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发表于 2010-8-14 22:15:11
发表于 2010-8-13 12:25:27
