睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
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二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

$ u) I1 J* O5 L# U三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

) k' n. V4 b% ~, ~6 p2 \四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
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# |! `- v7 n1 Y9 y* E3 x肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

4 ?: o3 e. H' d/ g* j% `$ P五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养
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生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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  \2 `7 Q7 `) p) G2 k+ U* e七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜