睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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1 ~3 q: e8 v0 I) m$ B8 f# p" }( E三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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* K$ U& O4 b4 v四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

6 ~7 [/ v9 s1 ^% g! k) A$ j肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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" L& i! I9 |. Z' O# G3 z- z" R六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养

, D) C* r* ]1 V9 ]2 C1 x生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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5 A- Y# e# q8 [% O七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜