睡觉别太晚,看看身体器官的工作时间

木棉花

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

6 ]. Q& c" D4 g, t5 i! H' t二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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% `5 }7 m. S/ ^2 K& v三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到

肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
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( k3 O! W3 z- o$ I! J* P2 x9 ^$ R五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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. b# G, `  x/ ]0 y% w: u% @7 _+ `7 ^六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养

. P! }+ f" |  y4 W" W* y; D! V0 I生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。
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& d$ Y) U7 l6 i七、半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜