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羽毛球快速提高16法 对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
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+ V! o3 G( l4 E3 i% ?7 g- t& A 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 ) I# e1 P) T3 C& x+ Q
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二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
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三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
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四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。 8 v6 _: q9 g) a) Z- L0 u: Q
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五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
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% i( c, x1 @, s 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 / C8 ~/ ], Z) {% F) V- D/ O
/ ~; U7 I7 i% r; w) Q; b: ~ 七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
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八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 7 D5 r4 f) B* B' h# m
/ E& C2 e$ z; ~$ L: C) f 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。
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十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 7 b$ V& h" u1 e5 }7 p3 y
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十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 ! a% s# e% ~* I2 N5 z, r0 a7 V
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十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 % K$ Z1 ?$ A- \( I+ I
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十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。
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十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ; E1 s- {! h3 S# N
g4 T0 l# O2 j$ i( E2 c 十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 " B. v# I* f* a# k$ }& y$ `
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十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻。 | 
发表于 2008-5-8 09:48:41
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发表于 2008-5-8 23:46:29
发表于 2008-5-10 14:58:50
