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( X3 C; _- ` |3 @9 E; [5 W2 R# V: v2 X$ z9 e
+ K6 J# `, e) M% Q3 @5 b0 }
50種珍惜生命的態度 1、為愛而生
1 Z; z3 E0 _9 _" E; Z$ y7 f+ ^( I4 ]% S( y5 m6 k2 j. g5 ?
只有愛,能使世界轉得更圓;只有愛,能創造奇跡。能夠看見別人的好,就會提升自己的好;能夠說出別人的好,就會強化對方與自己要更好。愛是一切的原動力。
! u r$ O) Z+ ~6 x
. E! y5 M* q2 E 2、做自己的心靈捕手
& ?6 a# _0 P+ d7 V7 E% d, R
) V0 U4 f8 h* a 把實現自己生命第一優先考慮,善待內在的小孩,給他勇氣、信心和生命,想念自己,做你自己,寬恕自己,對自己負責,善用感覺,熱情行動,活出真正的自己。& f/ `% T% a. z
% p) G* o, P: e h6 \ 3、簡單生活
. o+ j2 n4 O8 f# N& X9 f0 L
/ A, g& n3 m3 j, V u( E" E3 i" ? 你真正需要的不是那麼多,多出來的任何一樣東西對別人都有用,將它送出去,或是捐出去義賣,讓真正需要的人善用,簡單生活慣之後,生命自然不再累贅。0 u; W- f0 C- j
0 K- b& u% \* i& z8 X4 f9 G* ` L 4、擁抱別人,讓人擁抱
/ @6 K4 d0 k; w1 S! ]3 s1 R5 I/ t5 q: q, X3 M
擁抱是一件完美的禮物,老少咸宜,而且拿它給別人交換,沒有人會放棄的。練習用擁抱代替說話,表達內心最深刻的感受,即時的擁抱能傳送安慰與支持,傳遞生命活力。擁抱療效:續命,每天四抱;保養,每天八抱;除病,每天十二抱。
( Q5 `, j0 N/ w, ^9 h0 N
. J# R6 x$ d c, H$ ~ 5、家庭優先
( R2 Y; U8 G6 H/ y8 l
& i- c1 `. t: N" G' k; M8 C! R 和樂家庭最高指導原則:日常體貼,遇事幽默。家庭關係是你這輩子最有意義的投資。試著每天用十五分鐘,和配偶、孩子,甚至寵物,共同分享回憶、經驗、想法、夢想和創意。' a6 B& U |- H! ?- N
% S$ ?9 d- b. h5 ~- _
6、別為小事抓狂- J9 K/ Q' p6 } F: J; T' B& i
' W8 i0 g) g } n/ v 你為什麼生氣?塞車、買票插隊、同事爭執、服務生態度惡劣……生氣之前,思考哪些才是真正值得生氣的情況,例如:虐待兒童、人民遭受飢餓之苦、戰爭……相較之下,就可以知道這些事是多不值得生氣。將怒氣轉向值得生氣的事上,並且想想自己可以為這些情況做什麼。. }/ c4 Z- J' e$ y* |- H
' u3 g. K* r- l0 v! W V! M
7、找尋老友; n: \( J5 {8 O0 [
) ]# i6 c/ Q3 B1 y* E 愛情常來來去去,朋友總是越陳越香。曾經同甘共苦的朋友是上帝給的禮讚,花點時間列出老朋友清單,撥個電話聊聊或訪友,尋回那曾有的感動與契合。
# w$ L9 B9 h @! `) b+ E3 V9 ` N/ P! e4 G4 Z7 ~% v* f
8、創意生活家2 i' ]5 n/ D# i' J
$ j' ]% p* R3 P+ {8 H 別讓一成不變的生活,腐蝕生命的熱力,試著吃半飽、花一半,使用比平時少一半的源。試試看即使有樣東西不夠用了,是否能夠找到替代品,既可以發揮創意,也能為環保盡一份心力。8 T( T9 D* d6 ^6 o* f3 v
3 R7 i: e9 w1 P6 M2 e
9、練習冒險
2 j6 U% [+ {* q' }# Y' `. I/ J# _$ a5 ^- e; G: P& t+ O8 P
無數的第一次造就了你,生命就像一輛十段變速的單車,大部分的人只用到低速檔。你應該嘗試新事物,先從小冒險做起,充分發揮自己的潛能,同時不忘讚美自己的勇氣。
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10、說謝謝你9 n, a4 K) _9 \" g4 H
# f1 G5 E2 [( j2 y7 I- C) B 一日平安,一日感謝。培養強烈的感恩心,每天至少謝謝一個人,告訴他們你喜歡、仰慕或欣賞他的地方。8 H' ]; t. }' K1 E
l# h/ e% N( v: Q
11、別對你的人生說沒空
: J ~ P8 I: u; F; S! V+ [: E
日常生活需要良性循環,人生只有一次,休息是為了走更遠的路。每個月定出一天可以徹底休息,放自己一天假。8 ]( Q; ]* A1 y6 X) N2 p
6 Y2 Y. c) N# Y$ r3 Q2 z5 G 12、活到老學到老: }) F& Q/ E$ R/ _7 W; q! `% w* K n
8 R. G5 d6 H* U. s" W 學習不一定只在學生時代,學習是更好生活的開始。無論是選一門不算學分的課,還是向同事學習某些嗜好或興趣,甚至邊開車邊學習隨身攜帶書籍,試著從不同方向找出興趣,生命會更開闊。
" O1 z* k) \1 e! z. Q r" s
$ }! }4 ]$ u3 r; n' ^ 13、奉獻給予6 L& D" u4 D- Q( a; z
" ~, l5 M1 u9 q; J7 D 奉獻能讓你花小錢擁有極大快樂,助人度難關的方式很多,給予食物、衣物、工作、金錢、時間,你可以由簡單的方式開始,比如捐出收入的5%,仔細考慮哪些是真正需要你幫助的人,把有限的錢放在最需要幫助的人身上,最能產生無限的功效。
) `9 J" Z; I7 s3 A! y
U. i6 M5 {. Q 14、與敵人和好
. S; s1 L# m3 s: r/ o3 E" B5 \ T" c- R# `; q
抱持寬容態度,以傾聽來代替爭吵,讓自己變得更溫柔與仁慈。不要把問題過度放大,試著問自己:一年後,我還會在意這件事嗎?
6 P! B4 H* o+ m, u
: j$ @ j. g) w 15、活出健康的人生
+ g( M: p, Q' ?1 d2 r9 t$ U1 J$ ?9 n; G) s2 O9 P
分析自己的飲食習慣,找出需要改進的地方,讓營養更均衡。每週至少三次運動,持之以恆,至少上一次恢復精力的課程(如瑜珈或太極)身心健康,精力充沛。
9 X' M- g: f& o3 b% @. s' h% w4 r7 ?, e
16、讓快樂貼身相隨6 r' D* o6 |$ t
+ ]0 N; V* u. b2 A 快樂的人會微笑或哼唱,甚至吹口哨有快樂的想法,你就會飛起來。專注地想快樂的事,讓自己產生向上飛躍的力量。日積月累,快樂會變成一種習慣。
2 c' _6 X' Q( [/ }) W+ O; [5 l3 n2 f4 J5 x9 \: y/ R W8 v2 D
17、年輕不老心) U2 B. |8 B5 s7 q D& o
$ Z: I& A3 r. v1 [0 M. |: p. M5 o 忘記身份證上的年齡,找出自己覺得重要的,以及會讓自己心跳加速的事物,讓這些點點滴滴充滿生活,就能讓自己的心態變年輕。
; Y l) U) k" A2 J* b' `3 Z5 T7 P' ^1 O, P2 ?6 v! B6 \2 ~
18、磨亮想像力
- y1 U: j, B1 t' o
) ]( ~& ]; M1 ^) c7 T0 E 要更有創意,就要像孩子般地思考,比如重看一本最喜歡的童書,學習小孩子的思考式;或者讀一首詩,在心裡想像它的意境;一邊聽廣播的古典音樂、爵士樂或世界音樂,一邊想像音樂所傳達的景致……都可以提升想像力。
! p* f; d* H2 w, m2 N( {. ?1 d8 V2 q
" z) \9 P( I5 d2 w1 m& v) i* f 19、笑紋比皺紋重要% I, w& k _4 Z3 \& O. h$ ^
/ j9 |/ Q- j3 p8 G8 z: R4 q 兒童平均一天笑500次,成人只笑15次,任何小事都可以讓小孩樂不可支,鼓勵自己在笑聲中享受人生。
) X& ~2 ]& p+ {: p+ X8 ~1 r! h+ w1 \9 z2 [% k
20、救救地球
7 O8 W& |2 p4 ^! n8 K; r6 z( A B
/ L) ~, o4 F* ^7 W 減少物品使用量,減少用水,減少用紙,減少開車,減少包裝,少用清潔劑,避免用過即丟,減少用量,重複使用,環保回收,自然就在你心中。
2 a- O; h4 l" r7 L. M
t; V: R3 x0 E$ N' ? 21.救一個生命" | E6 X C$ r7 t* e# n' h
; B7 i! N7 T C' H( L% e2 J
找尋失蹤兒、受虐兒,施捨金錢或付出時間、體力、可以改變別人的生命,個人視野也會因瞭解另一層面的生活而提升,更可以為這些孩子帶來希望與遠景。2 |: A$ G2 {: Z% ^. E! @/ \
" ?3 Y; e; ?) Q) i 22.試試雙手的力量
2 Y6 P- R/ Q( j' g" [9 T# u, ]/ J; d1 ]( Z+ ?
人生的意義在於創造,藝術可以提升人的生命境界,每做一件事,記得多加些巧思,在每件所做的事情上,發揮報告才能,加入你自己親自動手做,享受四肢勞動的樂趣,即使是簡單的維修工作都是原創的藝術品。2 J4 r* |0 ^) L W% D+ X4 y( N8 D
3 N. g9 i- i) P4 S# | 23.記得多玩玩2 p' E7 ~% ^- S
+ Z; H4 O/ ~8 ]& i 利用余遐時間享受遊玩的樂趣,重新學習遊樂技巧,徹底享受自由的快樂。
; e3 w) G8 r, F2 a b a7 E
% |6 s2 j1 b# i7 E) |$ S( N- h* | 24.三人行必有我師
% }, R" b0 z1 ~5 C
+ ~, k: F) b% e& Q' t* O/ F 和各方面的人保持聯繫,增加從他人身上獲得情報的機會。同時擁有會批評的朋友,因為對方擁有你缺乏的部分,學習接受建設性的批評,忽略瑣碎的批評。' ^& u7 H+ V5 c% C6 `3 `
9 R) t& q Z( Q0 K! N 25.適當的自私
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你有權主導自己的生活,你有全權對別人的要求說不,你有權對批評你或貶低你的人表示意見,你有權和別人分享你的感情,收加生活控制權。
0 b0 n7 _* A" ?' M* V3 S8 p9 n* |2 b* S* w" u0 y) O
26.分享9 W, g. w/ K& }* }1 ]# u
8 w! {3 l7 r- _9 R7 O' M! v' g 不論是分享閱讀心得或是生活偶得,讓東家長西家短的無聊變成豐富彼此生命的啟發。經由感受每個人不同的經驗,賦予生命全新的刺激與成長,世界將轉得更好。
: W# T( I% v, W! Y
2 b1 F) g3 ]1 W7 X0 a- R 27.重回孩提時代2 r: p! e- ^8 x+ F
9 O! w! A5 b0 A' t8 Q! | 拋開一些已養成的大人行為或習慣,不要剝奪與天俱來的純真特質,與小孩相處(擔任孩子的課外營老師、自願當兒童球隊教練);重讀一些小時候聽過的故事,可以回憶小時候的情景,看看舊時留下的物品,如成績單、勞作或禮物;到念過的小學走一遍,發現自己曾發生過的事或當時的夢想。3 u" N% J* R& j- ^( O6 N9 { H$ I6 s
& f9 H5 t* _ K! s+ ?4 T1 K! ] 28.向自然學習4 ?: f8 O* m+ F# o6 F4 z6 p
4 T U/ |. T6 B+ L5 _+ v
自然中蘊含生活哲學,是生命的指示燈,能幫助你發現自己的定位與熱情所在。從四季的替換,我們學會從悲傷中復元,因為生命是週而復始,生生不息的。而自然的多樣化風貌,都我們學會拒絕大眾壓力,教我們學會表達真實的自我。; x8 U& N. ?$ S
0 F8 l) s9 a) L8 a/ g( P- T 29.心靈慢跑
4 l1 w* ?4 v8 U0 M, `2 y2 d/ F7 u4 ?) y9 ^7 c9 i! E) ~# F+ u# V$ N
心靈激勵可以預防精神疾病,讓心靈保持思考,也會減慢老化的速度。編一本夢想書,做做白日夢都是可行的。' [: L! E) g/ [
3 x3 Q2 [( w, o) r' w
30.活出熱情 `7 X/ q" ]! Z$ c
# e' E! Z; i* X+ H0 s 支離破碎的靈魂得到的往往是乏味的成功,對生活的興趣應高於購物,用最小的時間工作,將大部份的時間給自己感興趣的事情做自己愛做的事,做你想做的,說你想說的,學習享受生活,享受你做的任何事情。. d9 p- M3 T* V4 L" I y" a
; I7 }9 E# q+ b* x 31.可以不完美, a, p0 m5 x! V5 g
, D+ {1 T. Z3 t8 W 每個人天生不同,接受自己,也同樣接受別人,用慈悲心訓練自己愛缺憾中美麗的事物。
4 i5 G7 Q1 [- r6 P! M
% f9 o1 p) m& e5 _" u5 ^1 G* N7 u32.勇闖生命難關
8 A! t' v" g, s! ]
0 q; f, {. d1 Z8 |. p; { 有人為工作而生活,有人因夢想而生活,有人因為要找出究竟為什麼要活著而繼續生活,生是上天賦予的權利,活則要靠自我的智慧與勇氣。
9 P8 Z% v2 P- w% u7 W$ U2 E* {( |) f& ^1 i; y
33.打開地圖去旅行
( |6 P# g( h/ d/ A
" ^( V6 b+ N5 {5 \9 i0 O 到任何你有興趣或好奇的城市旅行。旅行,潛藏著一份改變自己和生活的渴求,在旅行中可以得到不可思議的收穫,變得不容易害怕,遇到問題時較能從容應付,知道自己離農在外時最想念、牽掛的是什麼,最可有可無的是什麼。$ ^& v# N V7 _' l m$ J
0 @$ s: z/ j4 A6 p% ]
34.簡單乾淨就是品味
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不論是掃地抹桌子,晾衣服曬被單,都能特別仔細,特別用心,讓延長使用年限的心,取代用過即丟的習慣;用全新的戀舊心情,與日常生活建立恆久感情。用材質好、式樣大方的傢具取代三五年就必須汰換的三夾板;用設計簡單、質地宜人,可以一穿再穿取代追求流行的穿衣風格。; O$ u+ U) p$ h/ }1 ^
& r8 I+ p' l; Z- L' i4 K
35.在家做義工" E# a1 I: q+ x" |! j, d! x( m7 X
9 f# Z1 o8 X4 I: g3 ?
慈善事業可以先從家裡做起,可以先把服務心用在家裡,把家裡整理好,花些時間和家人相處,為別人做些事可以讓生活更添樂趣與價值,也會讓你的人生更有成就。: j& Y6 f1 j; j _% T
* Z' `2 Z* A. R# S' g8 X1 A$ L 36.再試一下
$ S" ?- Y9 i a( B Q
- U" K0 O- }& }- P. {5 h( b4 g, {5 _ 人生最大的壓力來源是怕壓力,當你相信自己能、而能面對事情時,這已是一個好的開端,一切的多慮都將消失,你終會發現:事情並不棘手難辦,別人能、當然,你也能。
5 u8 }1 ?3 ~% i9 ?+ O/ K
* |& D2 L0 b& C% p! Y 37.命運操之在我
. h' K; n: V B! G: e1 i! b+ U& O" U: X
一塊錢、一句好話、一件善事、一點知識、一些方便、一個笑容,都可以改變自己的命運。: Q8 c/ {& I; A' a- \
% b; {9 E2 R4 F, z 38.生命的財富
7 Q) h* b1 _3 X$ D# }( l" s3 V( J E: ?7 {) f
時間就是財富,但是時間的意義在於(運用),而非(節省)。好好運用上天給予每個人的同等財富。3 n7 O4 Y, S: w% }5 V5 J4 \7 C
# A3 c& i+ _% D& w6 w- K
39.為生命加油' H9 y& ?/ z/ s b
4 q4 R* W6 l8 H- R6 [
你此生最大恐懼是什麼?最擔心最害怕的是什麼?是害怕應該表達的心意來不及表達?這是害怕心願不能實現?把今天當作最後一天來活,知道此生擔優會常在,恐懼就已不中懼。
' y8 B$ ?) L: Z
3 K4 f1 Y- {% H 40.多為別人想一想 b' v0 W! X# h! v" f* r g4 {
8 ?- \3 x& g- ^3 V& S6 d; w
愛有多深,包容與體諒就有多深,敢愛的人才敢去包容和體諒他所愛的人。做個善於體諒的人,多給對方時間與空間,做個有智慧與愛心的人。
% l' A3 O9 [ `/ i# _5 Y- L: T) {% |, o2 r
41.隨時等著被利用 U) a/ [1 i' ?$ x! v3 X
8 S4 }: t7 Y/ k- Z' j( C8 c 讓服務變成生命中的一部分,用生命服務、肯定自己。
5 V% F8 j+ o4 o& s" c& p; d
" k; Q& z9 H6 Z% R3 q- t0 O 42.化不幸為助力3 c: t. Q0 w t& y( A4 e
# A4 a. t! |- N1 g9 j- Z' D
自己是態度的主宰,而態度決定未來,從跌倒中站起來,化悲痛為力量,每種不幸都蘊含同等或更大利益的種子。
, i- C/ M; E! J) V+ K! b1 ^: D- u' g# V- F9 M0 U A F' E% l/ v
43.優點轟炸
. ?) M6 j1 M4 |% _( w0 I2 T" O$ R; ?: g/ M2 N6 y
每個人都有優點,但習慣看別人缺點,試著做好話連篇、用心說好話的人,勇於表白,要去掉別人身上的刺,最好的方法是拍拍他的背。
/ C9 B J4 I# Y# i4 h! J
, _0 M& m2 m" c 44.和自己賽跑
# U0 o' h8 h' A9 S& T7 r. M; T% c
& L- p2 n# c+ O8 L 學習和自己比,忘記曾經擁有的分數,現在要關注的是,如何讓今天過得比昨天好,用心去發現,能看到生命更寬廣的藍天。
' W0 p8 p. P2 b' q+ {
% x. k6 Z% C+ } l 45.換個角度,心中一片天5 u! H! N4 Y+ I2 w% \3 x% F6 D; K3 R
) {, x: g$ }( M O% ?
別人也許是對的,不要讓自己受執著的困惑,便能瞭解萬物,欣賞及認同世間一切。
7 s% n3 D3 b$ u3 e+ t
, K" ?8 }, K! ~/ H. T# d 46.樂觀
# c( @% m* g, j" P
' Y0 ]( L# w- d+ Q$ U 處於痛苦時,最有效的事物就是樂觀。凡事往好處想,樂觀的人可以發明飛機,悲觀的人就只能發明降落傘。
1 `7 {* g! ]; Z+ g( t* x8 j" o, O5 c; O
47.真心聆聽. Z2 Q) f/ o" V: `* t( W$ ~
* Y8 Q5 W! _3 H1 W5 W 通往內心深處的是耳朵,專心聆聽並適當回應,對別人是一種很大的鼓舞。
$ _' O3 w! q9 }5 T8 r$ [8 N; J
9 ~& X8 ^) @! Y; y | 48.好奇心不打烊+ Z1 p- \: H4 h( N" E- z$ B
' o9 I2 ]4 N. @6 l
世界上只有愚人,沒有愚問。對所有的事物保持一顆敏感的心,好奇是所有人類文明進步的開始。# }* f: d0 w0 X" ?; }
' H2 C- [5 U& C% [0 u
49.情緒急轉彎
- j( G* ]! @( _( G3 n5 T
& S, C. }6 S0 Y6 S, m( k" q% B/ f 事情沒有變,變的是你的觀念。改變想法,就能改變情緒,帶來完全不同的結果。& D r* _' E! s& I/ ^& A
' x# }; B6 ]1 ?) o! }& M2 f* I
50.我真的很不錯, }1 H: u% J' z9 }, `( g
4 ~1 K, E6 ^! @0 U9 F/ [+ Z. E
每個人都是一座寶藏,凡人也有超人力量,成功在於喚醒心中的巨人,開發自己的寶藏。 4 ?! Q3 I8 n. X( z- n
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1 x2 M K6 O3 R, f7 ~. }9 {* P
6 h$ m# p8 ^8 |- I% C) J) I
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