你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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3 k; R" A7 P/ y9 `二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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& h, M9 w0 Z7 P5 P' _! R四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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* q8 u$ z# k& `" l. {/ n+ r6 _五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
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七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

- |7 V( |  k, X1 b, U九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

& E$ O. @& [! s1 C. `4 K5 W十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

6 z( \& U) ]! _! ^: l3 J6 G十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。


: @# D" X* p$ |, m礼貌用语七字诀
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& x$ l! V, M, w2 d/ c; ?与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

$ ]! {! L( Q7 U& R1 K祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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1 u9 f" l  F% A- q希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

/ W1 D& X$ ~0 M$ a0 G对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；

  i+ w, {: J  B3 b陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


交际中损害个人魅力的26条借误
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0 O) n! h: M" N- c) B' t- x1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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3、 打断别人的话。
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4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

" x' r' ^3 w6 \5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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3 \8 h( Y' l8 @+ t# K( u  K6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

7、 不请自来。

8、 自吹自擂。

9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

- u' S5 H5 ?/ Q; m+ Z10、 在不适当时刻打电话。
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. _+ \+ P- J( ]& r% j9 V5 V& {1 z11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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! g! Y) ^& x/ c12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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1 L( B4 V5 W" }( O6 w8 g# `14、 公然质问他人意见的可靠性。

. C8 l$ A' b& V+ s& e  @% T5 \6 @& X15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
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: X: Z+ h3 q7 Z1 X$ h16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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17、 指责和自己意见不同的人。
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- P# s2 |/ k  r6 m2 i/ m. r18、 评论别人的无能。
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: B8 \) c7 M( \, }1 I0 m19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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7 }  q9 L, y2 W  k. j3 x20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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, {/ d- L7 K  [$ ]5 {* {. `21、 利用友谊请求帮助。
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* ]* K6 d2 c8 ]+ h; n22、 措词不当或具有攻击性。
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, t, M+ q, Q9 a23、 当场表示不喜欢。

9 z& e, W# F- q6 y0 Q/ y( k3 o2 i24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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25、 对政治或宗教发出抱怨。
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  k. p! i; F4 S1 E2 w8 }0 h3 k* v26、 表现过于亲密的行为。

( `" ~- P0 f% g* I（摘自沙井《西环之窗》报刊）

[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

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我钟意呢篇野~~