你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气


7 G# O+ P" F/ Z  ^一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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6 Y( }# t* Q7 m7 O# _4 d$ x二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

4 {; J: M. e" U' V* y; c7 k五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
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七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。
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( e' b4 U3 [) ^8 X6 j八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

+ b$ L+ _2 R7 ^) c九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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8 G2 s: |1 [5 p! M, ?+ Z十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

# i' l; c) ]: K! `0 _0 G) U  ^十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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, D7 d6 O5 K8 `: k5 @礼貌用语七字诀

- `; f, r) r9 m7 F& i7 `与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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. _% R8 \$ B8 S% @. _请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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" J1 `/ s1 f1 P) U  G/ }看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

  w, [0 b& ?  d) Y8 v- e( r: w" V希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。


' z7 I9 ?3 _2 F1 S交际中损害个人魅力的26条借误
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1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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3、 打断别人的话。

+ r+ s( W+ R  J0 Z' L4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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  c8 K* i# I- E' _' c5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

! g' ]$ `, w" Y7、 不请自来。

8、 自吹自擂。

8 G2 T7 P9 C" Z' k5 j) e1 T# g2 c9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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/ H8 S2 a' o! B0 ~7 o10、 在不适当时刻打电话。

11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

' m/ @% t7 i! t1 y: x13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

14、 公然质问他人意见的可靠性。
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15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

# B9 Z# I  i3 l/ M0 X0 z6 F16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

0 n* P9 H. ^* }3 S/ c0 ]; _17、 指责和自己意见不同的人。
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0 M4 [$ y" ?7 N8 v% \18、 评论别人的无能。

19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

# p. N; j% d$ X! z4 }, _$ I( K, a21、 利用友谊请求帮助。

4 m  _. n) f2 B4 \) X$ R22、 措词不当或具有攻击性。

23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

* y" R! U7 _( ^* ~8 J25、 对政治或宗教发出抱怨。
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26、 表现过于亲密的行为。
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' F' e& w9 x0 G- T: E（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~