你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气


一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
$ l9 k3 \  \4 \9 a% T) `- Z
/ Y! f* T2 \% H+ Y" h* P二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
. ?2 q. {' A  l  z1 w
' n2 p: U: R) N# W7 j四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

1 [! `% B/ f$ Y六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
$ F+ i8 v# H4 b% ]( D, s
七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

/ R7 X. O% p) P! r- B/ j八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
- M# ?) R, b* a% b/ P  w; z
/ V0 Y2 M) N/ ?+ e九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
/ h0 b! n: J+ s
十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。


礼貌用语七字诀

与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

) u. ?* a. l3 z6 x请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
1 v0 \$ N$ f$ Q: P4 C; `
请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
1 e" f& f1 `. ~! g' D- f1 j: `
祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；

1 Z$ K$ R# [6 K看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
! W6 `; h. |  X3 i
' i8 u1 ?% Q( A& T' t希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

$ l6 v, ]6 ~# x) p2 I! |7 @宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
" N8 L5 Z$ S" n, O* w$ @# h1 c
陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
! \. z' Y7 Y% }* N; r
) ?  r  \0 I% Z& Q0 e6 R
交际中损害个人魅力的26条借误
7 c2 ?9 A& i3 `) ^+ ^. @
1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
, W- T# H8 P0 @% I# e& u0 w
! y# u+ i+ D6 h( e2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。

4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

7 r$ b8 D) F7 K5 l% p0 @5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
- M( p* H0 G1 r
6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
* S2 N- c& V- R
7、 不请自来。

8、 自吹自擂。
+ p0 K' {3 R& u& Z3 n8 x6 R/ j" y& b
) I1 @. ^9 J7 w) C+ O9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
6 I# B& `/ v) \' G2 F) z2 m
, N4 ?3 K% I0 w& V5 U, U* c10、 在不适当时刻打电话。

11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

2 i' o) `0 J: ^0 J12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

6 r0 O6 Z  O: W$ D7 v" x* n  @0 |14、 公然质问他人意见的可靠性。

4 J9 ?' @9 q7 x0 q+ p9 C0 r15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

- {6 {5 N2 l* {8 I16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
, ~! A4 P, C* L$ ^# v
$ ?( |' ~( `/ M: T8 J% P- T17、 指责和自己意见不同的人。
" f9 }4 P. s% o8 ^0 M+ z
18、 评论别人的无能。

) ~4 L5 p1 Z+ e' @19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

2 j' `( I7 p9 t2 q+ J2 e2 j20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
3 a  h9 Z- j. V
0 W+ x" X+ R1 R0 s) [( f21、 利用友谊请求帮助。
5 i8 L/ }/ Z2 x0 M
8 J7 M4 {$ x% H1 U- E22、 措词不当或具有攻击性。
! p0 S0 Q$ m. d. |
; j$ W7 O3 n/ q) D2 \23、 当场表示不喜欢。
+ q- N# O- O& h1 q5 Y
24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

% [( v# Q! }% ~1 S2 x25、 对政治或宗教发出抱怨。
5 ]- _1 V: O; H; G/ Q" S4 k0 P
26、 表现过于亲密的行为。

1 E1 q) C3 H  c: h- O; E  O, c. q0 G（摘自沙井《西环之窗》报刊）
; H! d! a) G8 y- c9 y9 E' ~2 p% l9 |
- \5 z7 g* P- a  Z# a; D[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~