你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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: `2 b1 c5 z3 w& h一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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- j1 p; J7 F& k! R; B. C二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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$ k9 H# r2 u3 w6 n# k0 L% R四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

0 L% L" N0 V8 s( e+ q% D: X五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

# j! U) S  E8 {六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

& {0 Z: _% X% b; j$ U八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

, a3 v/ j  q, K- ^! A! ]1 @九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

4 |" N! y$ _; b8 r$ U; I十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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9 p- r- D! e  q- e; e- B  g礼貌用语七字诀

" T1 k; ~5 }7 H; A/ Z6 P6 V与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；
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5 I' g+ \' a; A/ L8 G长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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3 u% B0 U) d! T5 U& N7 o请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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8 D* v( z8 C& D5 U# T( o0 Y祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

) d; E' }# B0 E8 l# U5 x希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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! I: G! C* I" s3 e- O, n& o对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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) W* F2 ], `3 f/ F( M1 k( E陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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交际中损害个人魅力的26条借误

1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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7 A  ?2 Y$ V7 `0 J, v9 F2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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: r5 _: ?3 ?; H$ `4 U3、 打断别人的话。
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6 y0 A# ^# i( i- M/ y! w& Q4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

0 [1 b  |+ N4 p+ D/ N6 w4 D! r6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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6 L) D( k' u9 `# M7、 不请自来。

  S* p" D& Q$ l7 V0 @/ A2 Y% \4 ~- [2 h8、 自吹自擂。
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7 G& p: e  e5 k- z% X9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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: r3 h, r* j; `0 c! A10、 在不适当时刻打电话。
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9 S7 v2 L( }/ Q6 H9 q8 i11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

8 }# a# D7 P7 U% p4 s12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

7 H8 Z7 V& m" U  @: q1 d( P6 T13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

7 j- [; p5 g( V; W6 D4 c2 W% {# q14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
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: |2 ?9 w5 M1 p# p; S$ f16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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4 J* R$ B0 K1 t* r8 w17、 指责和自己意见不同的人。

+ D# f! `# i1 k- ]0 N4 n- B18、 评论别人的无能。
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19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

, H' n9 p8 O, @) X20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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1 T$ A! d+ _: H; Q21、 利用友谊请求帮助。

: l  V7 J( I  q+ l22、 措词不当或具有攻击性。
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3 O3 R3 m( r. Z2 r23、 当场表示不喜欢。

3 ?+ z- t4 l5 A1 g3 h. ~+ M24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

3 r2 o$ a9 T/ `) ~: O. G25、 对政治或宗教发出抱怨。
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26、 表现过于亲密的行为。

（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~