秋天的美丽“发则”

翡翠

秀发在经过了一个夏天的酷热暴晒，到了秋季就变得异常脆弱。秋季是头发衰落的时候，如果不重视护发保养，就很容易产生脱发。为了养护好满头秀发，就必须遵循秋天里的美丽“发则”。  
0 c: \. |' C  l/ B7 {: i3 z4 y
: O) F- V7 Y8 X, L9 s' N　　一、注意生活细节  
0 j" s" }7 P7 o7 f8 O8 \* L, b! d" h
% b8 b/ s5 o: t1 C　　1.充足的睡眠  
) ^# Y) U$ K( e5 l! C; Y
5 T- w! V3 ^" h! g8 i# Z" k　　可以促进皮肤及毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。  
9 `0 U) ~( ]7 M# u. V& ~
2 E" L. x) h$ L, i1 H2 J3 X$ {　　建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息30-60分钟，养成定时睡眠的好习惯。  
. u. B# I0 d- R4 E, v7 Y* d% A% q, h
　　2.避免过多的损害  

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害。吹风机吹出的热温度达100℃，会破坏毛发组织，损伤头皮；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯；日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。  
' {% L2 A( _6 l) `! G) S5 h
' w! o- Q( ~5 _4 J　　建议：染发、烫发间隔时间至少3-6个月。一般日常生活中尽量不要使用吹风机吹干头发。  
8 P, l8 v. c, a' e8 N$ Z' N# G
　　3.注意饮食营养  
0 i2 m# C. R7 Q) d8 P& [" [6 ~
　　常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品。同时，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。  
0 H+ W; o# L+ g
: Y- Q4 Q; }6 y9 b- S! G7 l& D4 S　　4.保持心理健康  
# f6 T: E% T5 d# `( P, ?" @, s
  m6 b) T9 j& q$ {　　每天焦虑不安会导致脱发，焦虑压抑的程度越深，脱发的速度也越快。建议：女XSH忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，也会减少脱发。  
7 Z, l' h6 g. X5 y% X
　　二、注重头发的保养  

　　1.洗头及梳头  

　　秋天每周最好洗发二至三次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。  

　　建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。  
2 }! {% x/ X# T: M. G6 b8 x$ E
, V/ n: N: @# n) X　　2.秋天卷发、染发当红  
  k. J! }& k- c1 O
　　最好在烫发后20天再染发，否则发质将会迅速变差、发色也容易褪淡。  

　　建议：卷发、染发后最好使用有特殊润发效果的洗发露、护发素，像美容日霜一样，给发丝一个日常的保养，而不只是定期火局油。这类有特殊功效的产品其所含的营养成分容易让发丝吸收，不仅能提升染发后头发的明艳度，也能修复受损发质。  
$ a9 ~* K* t4 M2 F  J& R& ]: G4 a
　　3.要想保持漂亮飘逸的发型  

" P2 J& a+ r1 {( q2 ?' G　　最好一个月修剪一次，既能避免头发分叉的问题，又能刺激头发的新陈代谢。

7 Q6 j7 Y0 _% Z0 e1 o$ Y
对抗秋冬秀发四天敌  
; H1 w1 {+ \0 g3 v
1.干燥——干燥的环境、低温、寒风、室内暖气都会带走头发的水分，使发质变干，变脆，枯黄发涩，失去光泽，甚至分叉断裂。

' \: ^8 m* N8 u/ Q# @0 a+ {7 k- M　　对策：

　　A、最好使用内含氨基酸等滋润成分的洗发露。

6 o3 x$ [$ Z$ L8 n" j7 p/ J0 T　　B、若发质已开始干枯变黄，最好使用含水润中草药精华的产品。
% I9 w0 u$ i$ C6 h
　　C、若是发梢出现分叉开裂，或是脆弱易断，最好使用特效或深层修复的洗护发产品。
8 ?4 v  [- W* C3 d( H4 K- M/ l- q1 j
7 C) }# ^. u: J' z1 ?/ T2.静电——干燥空气和干燥头发相遇之下的产物就是静电，所以秋冬头发最容易产生静电作用，以致头发打结发涩，蓬松杂乱，难于梳理。

　　对策：
' z) ^. Q! a" T+ q" x) ^' g4 {/ {2 D
　　A、要达到防静电的最佳效果，洗发后一定要使用护发素。
) d7 L  S; u3 \/ `9 }- k
　　B、使用木质或角质的梳子梳理头发。

3.头屑——干燥的季节常常令头发滋润不足，更容易产生干性头皮屑，令头皮发痒，严重者更似冬天霜雪般散落双肩。
' w0 E  x! r8 P  i
　　对策：
1 l! A, J. q& p: ]: {
　　A、坚持每天使用清洁力强的去头屑洗发露。

: V4 Q* z7 |, @9 N5 F: a　　B、尽量少喷发胶。因为很多人冬天一周只洗一次发，头皮上积下来的污垢及发胶水很难清洗干净，会增加头屑的产生。
  p8 q# q: |) Q3 S8 _
" c% L6 q7 ?1 S- ?  h4 N9 D( e! j　　C、使用过护发素后一定要冲洗干净。
9 l/ d- Y, F) c8 S3 P
4.风尘——秋冬风大尘多，尤其在风沙侵袭严重的北方城市，往往令头发吹得杂乱无形，而沾染上的沙尘更加剧了发丝间的磨损。

2 z9 B, [0 h; x8 U; E9 t9 m2 l% J　　对策：

　　A、别因为天冷就偷懒，一定要常常洗头，多多洗头。
7 O5 e9 i; D+ k$ K9 T1 S6 ]% E
　　B、洗头后滋润型的润发露是首选。

. W7 F0 I+ [, S8 w9 e" Q" s2 U3 @$ V+ x　　C、吹风之前记得用适合干性发质的护发素，来减少吹风对头发的伤害。

木棉花

偶的头发好细条,好难保养啊...

尖刀

支持下偶女朋友。。。。