冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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6 Z- s! b* z- ~; v& g只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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# ^" `! a6 i- I+ m1 `& o; u(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


5 V! u1 n$ u5 G( P0 {8 }(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


6 t" P4 s+ J) N( U$ a0 V因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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0 \5 u5 z% `! Y令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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# r6 ]: }+ H" c3 J胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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$ H3 J9 {, S& p$ D会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，


所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


, o; m2 W% b& S4 G( f& k0 F2 ^比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


  x/ M8 @7 `% E, O(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，

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8 L) y* q, o! J/ f3 y( E3 Q博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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7 V' J& C1 J% Z  X2 u- G每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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1 z% p. y* _. f9 @(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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% t1 ]0 X# K$ A' @& c$ t# U(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


$ F' c4 c- A8 H8 o否则只是减去水份。
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* T. V( v. L. y. x/ a/ A(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
4 z' D! f) b+ i# _4 ]5 _: W里，

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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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4 Y+ a/ m& s7 q2 j4 m" r) ], {+ n而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。


: t0 |9 f( ~  `  J) b(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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" Y$ H, a5 @3 n0 Y5 P: V. @(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


9 @5 H* x7 m3 C# P* k2 S, x(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，


所以如果想减肥，应该多吃。


(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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饮酒的会更多；而且事前无特别病

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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


6 T3 U. A6 `; p! P$ u3 l& S也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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  p- N" t* N4 a6 `  B3 E+ N(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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2 Y3 g6 ]5 M5 ^" Z4 E$ W, L(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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9 c& X- q/ u% O# j+ R! {: l- {& p会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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! n+ `$ [) K2 ~. q3 `(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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8 s6 z2 H& v7 K& r' `故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


会令汤内的分子变质，影响健康。


* Z- ^" h- G4 L' ?(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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! a) X9 u; S5 X" I% Z可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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. z% H. b" y1 ^5 b如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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1 K' p3 t  g2 p8 J: G2 y) q/ m8 N(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。


) |6 p3 g" c# {6 C# H2 F" d(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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0 K0 z2 I7 Q( X8 H做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


2 N8 y! |6 z4 {5 Y吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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4 g/ V1 Z! V4 E' l+ {故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。
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6 l" a) I3 E$ V% ]" W(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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# H3 r  V, v5 ~+ U如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。


9 c1 V: [8 i! Z& R(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
! P7 l! f/ p4 J7 P1 n& _, k36玛力莲梦露是SIX指
9 q) S  p/ g% {: |% o37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
$ F6 e; R" u& K" \+ p41老公在古代是对太监的称呼
; N0 J; i3 C, ]3 \1 f! Z0 m3 M42长颈鹿的舌头有2尺长
9 y3 l) a# I( `; ^+ d! U! q8 M. \  \9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
. n) M3 d# r" O2 ?2 j7 s. W43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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3 y) x; n1 u/ H& Q' A- M/ G+ X由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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0 u/ H) e$ z# X: l8 y' L人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

0 C; r5 q" \$ X/ e, Z蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固
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- |( h: b) g6 V  n( F  l* I游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

1 Q' O( D, _* ?* ^) `藏族人没有姓

. o5 H6 F1 @; \. f/ N" T3 n地球两极地区从来不发生地震

牛公

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