冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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: ^# m  C5 Y9 V+ k  y(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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; @" s* c/ ^5 ?因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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( G: O! b  B& B令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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$ e- `  ^+ Z, l+ o+ y) C# b胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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) l+ z) `# E3 K6 u所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。


可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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' v  y0 g, Q2 M( u自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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& ]8 o5 T" W+ b+ M(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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. _2 m0 t' s! R" U博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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4 d* m* o5 q: M& r否则只是减去水份。


(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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4 n9 b5 `5 I, [% I而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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! M0 d( ]1 `* p  Q6 ^# x6 L' ](09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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* s1 K+ T1 E6 t所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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% z! E% j0 u9 Z' C2 v  Y$ ^* i不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，


所以如果想减肥，应该多吃。


8 |! S) S  |# M) r1 M" ~5 H' }(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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" {  h5 D" q2 C' A2 x7 T1 M4 k饮酒的会更多；而且事前无特别病

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$ y* F8 N3 D  F- r: i+ V(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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6 h, }- A3 z$ |' w$ g& w4 D9 A$ s$ h(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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6 A7 U# T3 p8 J- G# ^: X. ~(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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( {. o' y9 y" I3 Z0 K2 [) ?4 G: `故会增加食欲，令自己更肥。
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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! s6 C; V+ I! N! h会令汤内的分子变质，影响健康。


6 i8 v" z, S& l  B- L(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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0 d) l  D% D; Q) r所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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3 a; r! t+ v: b5 R. ~(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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8 {6 }7 O: \) z如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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# m% Y6 r5 `1 C7 ^6 t1 ?" B(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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$ @' @4 x" c; z7 K翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，

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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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( [4 e& X2 [! m0 P* s( `(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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7 y5 v# _* y' E(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


  ^# S; l( H0 }, Z. D这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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: s4 o- ]* c8 Q" d(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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& v3 ]0 d' T% `& M$ S$ R只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 W- T! J) c1 e* M% z& P8 o做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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7 \: z; a1 \4 f吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。


0 [' f1 b1 F. o9 t- d(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


: ]6 V! W3 ?; Y2 x0 ^! ?(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。


; m! l9 q$ n! m  a; C7 i3 y+ R(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
) ?, o6 w5 q6 A8 F$ R" b1 \% }7 E5 O- I37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
  `! [2 c- o# r6 G38猪不能抬头看天空
3 M" d; ~, ~  v! }! [, p39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
' F  ^& o1 ?5 O) `; h4 c40西班牙的国歌没有歌词
6 t1 t3 @& L. [, {) n41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
2 W+ y: Z7 A* N% {9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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! t. x3 C& L, p* N; t5 ^$ p& d! B所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

+ u6 {$ S/ Y; |& t要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

) e0 a8 ]: `2 ^: f+ r; L0 M: n$ P地球两极地区从来不发生地震

牛公

还可以！希望有时间多发点和生活有关的知道比大家！我代表大家谢谢你