冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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2 q! T) O5 _2 a' [; u: U(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，

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! h. [" H7 Y4 U2 t$ M" v因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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, ]: F, R7 H9 ?4 c+ }
: F# `2 y( W0 q3 _令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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* ~. O  V6 L! I6 f( t1 d( a, P; M会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，


; M: ]6 p' A, y- m; l所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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: G: _: i8 L- v: T自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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3 u+ `8 |- Y. v7 H) C+ m(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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$ e) L6 P1 ]! l3 L4 L每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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0 t9 h- s1 \" P6 q" Y5 y' E, n# T(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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# R- _" j3 b7 K% f; H! E. ]而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。

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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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+ S  T' q; K- f7 H$ m所以香港的蚝油近期大减价。


(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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0 b: s) @0 {- _% u6 S- w, n% e取。

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3 c7 c  F% a. ~(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


9 F# l9 x4 @& F! j5 ?* W吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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% ]5 {1 ^2 C4 L& c6 x' [- C" e(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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7 e) n0 V' D- \3 X(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


& U3 z1 r/ t' z不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。


8 h9 c" j# V* y+ [: @7 i4 m5 m/ U(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


饮酒的会更多；而且事前无特别病


5 F4 p) Y+ _& x" j- A2 b(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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! Y$ ]8 \0 S# ^, R0 O" K肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


( r; Z+ \' P4 i鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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# y* A0 c7 o5 n5 Z  S, y# b故会增加食欲，令自己更肥。


(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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  T: @5 w7 e$ u6 k/ }' Q(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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& R  H/ }" K2 g' ?$ L所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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5 d& s9 m! _8 g(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


1 p$ S  C1 A- _: u0 v9 m(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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5 k& }5 [. t/ a* e心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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, O3 @' `0 o2 C( ]& ]$ T" c(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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0 s+ J# h6 S3 S2 {做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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5 T9 y8 ?# q7 k$ i  G; r! r吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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5 a/ X: A8 Q1 q! ?" Q1 G- ~  C故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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' j" l6 o( k, U: R% ?& h否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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( d) }( ^0 @% ~! b: m日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。


( ?. c* A5 ?3 J+ Y7 j(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
/ o; `& i) x& M' \& q35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
& ]% t+ U; T# P36玛力莲梦露是SIX指
4 u, w% ?7 P: z2 h37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
% }+ o. p/ `+ Y1 G: G- I42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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1 G8 W! p: h9 ?+ M" d热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

0 B% {1 J$ L) D3 W$ H: J' @蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

* m5 l, n& Q3 M- L地球两极地区从来不发生地震

牛公

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