冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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' K2 @% \$ H1 R* E( C1 Q8 L1 o9 O(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


7 |% \. |+ Y- k& _因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


! d) p, H+ U" E& y3 J, k2 q1 i令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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' E3 C5 k( f8 L$ K' {9 q  x胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，

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# _" ?. K( n: C8 N2 h2 }& Y所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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5 |5 k6 m2 z- B# p可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


+ U4 B4 C" Z& l' T5 t5 k比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。


(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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( p5 i$ M2 Q! Y/ \% T$ i2 }博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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/ H& N$ L/ l+ f  z* j  P/ P(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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; `+ S% `  B$ ~! L8 j. O, |否则只是减去水份。

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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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) w# ^4 M) c6 d+ ?$ d(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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( e  a) r, N+ G所以香港的蚝油近期大减价。
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$ X5 Q# {: o% p' B(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
! L# V8 a7 d5 W7 P糖份的吸

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取。


1 ?6 V; {" N, T+ p(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


% G' ?+ _7 t7 E& X% l: O, n(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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- \5 g4 g% i7 @! f) H% F(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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所以如果想减肥，应该多吃。
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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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3 ]5 t& R& C6 Z  i: x9 _饮酒的会更多；而且事前无特别病

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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


3 k* K7 x$ `4 H肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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8 C! P7 Y: J: V0 @, h& }$ s鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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, ^8 ~( y- T9 \0 V: f(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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3 x" X% i6 d0 O3 K, F, v! C会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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& A" [, e. _5 O, S! a(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。


9 d* }2 I" e( p; l+ y/ r(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


4 `4 J5 E0 h( p- V会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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/ Z# t5 ]: E/ o' f所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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5 J/ Z4 y: x( ~% |. \可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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' ]7 x2 d' {) [  S' K如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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# q1 ^/ p: r2 n翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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" k- J9 A( ?" M' p4 O( B(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。

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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


1 V3 K+ }6 b% H) n做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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4 D: X$ i. r$ N+ `1 j  ~( F) i, f吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，


  r! n) d: ^6 m/ B0 B故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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/ X- Q. Z! z, h7 Y# W5 H5 D如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。


日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。


& E) N9 s& {8 v(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
1 D8 y( Q7 U: f, V& s# \9 c35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
/ X5 P# A* g: w; {6 a3 Y37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
& E' w3 y3 n( I* R1 Y8 y( E5 r, H4 d38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
' d, F9 d8 s8 W. }. r) F- Q42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快

& C6 k4 s, F: o: E由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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/ j$ E/ J& E6 [( E* Y要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

" Q/ A9 s, f1 u蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

  X! p2 f# P( T5 j: c6 T: u骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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