【高州情】高州人深圳站

 找回密码
 立即加入
查看: 557|回复: 1
打印 上一主题 下一主题

蔬菜水果排毒饮食排行榜 [复制链接]

Rank: 6Rank: 6

金币
8560
贡献
0
威望
4046
最后登录
2012-5-15
帖子
1058
积分
8725
UID
826

论坛之星 活跃之星 灌水先锋

跳转到指定楼层
1
发表于 2008-6-14 22:08:46 |只看该作者 |倒序浏览
  有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。 3 E' S' `+ ^: c# \! y

$ v- z6 L! e  Y  海带 " Y+ }- ~* E( n! n; q+ n  a$ V
9 g9 q- M  \2 c$ G
  海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外,从而减少放射性物质在体内的积聚。
: A( o* R6 l2 X+ g$ o6 h0 I: z3 K% l, X
  绿豆汤 6 t8 Z. A" Z6 `

/ C: b/ Q. E5 a9 v. V, R  绿豆性寒,可清热解毒祛火,是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素,促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。
- i8 K0 w, A& J) }
, b7 K* s. [- Y) ~7 L$ M! u1 m9 U  胡萝卜
0 P! V1 J  x0 F# L/ j
7 e) R* m" ^# K( x5 [  可与重金属汞结合,生成新物质排出体外。 4 A8 p/ p+ o& U8 n

* s! u2 D8 }+ o8 k$ p3 n  大蒜 . \7 {4 y& f2 ~+ J- [
' a( o- O3 f% \" _! A# _, }  X
  大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
" s- G  k: D1 z# Y. X
2 H8 Q# p7 [8 B) {5 \1 Z1 s' E5 ~  蘑菇 ) x; b4 C' j- S* k

# J0 V1 P8 g2 Y; U( h5 u  能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。 1 J9 E: l$ |( L
; r1 i, T3 m. r' S
  有些水果也可以帮你洗肠、排毒,不同的水果排不同的毒。   z2 M% x9 ~+ B) @4 M

6 W4 B* h7 R* h4 N2 e) t, L# @4 e* |
  ]& x7 |" y: ]3 I, F  草莓 4 r$ A- E( e# ]- ]& {' T+ L

' r8 u; I) H! P1 J7 a6 f. U9 v  不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又含有维生素C。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。
4 {% U& i, R/ m4 b( u2 [5 t
) J9 `1 d; Y2 P1 C# W  w- P7 V8 b  樱桃
! V! t$ f9 M& r1 O) Z; y
1 A. J6 J: Q+ h7 }& z! _  很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
  z3 D# [7 J4 N
# m2 J* Q; \! K4 {$ U0 f  葡萄 ( h! h( N; `$ k5 C* f# f% G: k

& h5 @( a6 i  ~  现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。
! j2 D3 r: T6 Y6 z0 e  n1 @0 ]& _0 @( \* o& i0 L' b1 f
  苹果 4 @; r1 N2 L! p! @8 [8 O
1 f& H" L/ P3 `+ w' |
  如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。
7 {0 C4 }% B. ^4 t' M4 V
! D9 `' ?+ e, O" j4 r$ x  鲜果蔬汁是体内“清洁剂”
3 F! ~# B; O3 [/ o6 E  d4 d( d7 H6 j$ s. l$ v6 o
  经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解,起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
: a! w5 _! j, o2 H: d3 n) T; h+ @) n7 N& o
& u. q7 A9 n2 a- W: t  富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并承着大便排出体外,能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。
. g3 L# e4 g, ~: n( Q: E; S! G- N/ l/ u' M5 B
  一般人可食用利尿清热的食物,如雪梨、西瓜和橙,或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。

Rank: 6Rank: 6

金币
2424
贡献
0
威望
1701
最后登录
2009-9-26
帖子
2005
积分
4448
UID
18

论坛元老 优秀斑竹 勤奋斑主 论坛之星 宣传大使 情感大使 活跃之星 灌水先锋

2
发表于 2008-6-14 22:53:51 |只看该作者
好,天日就去买生果食,食饱饱
“闲谈莫论人非,静坐当思己过。”
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即加入

Archiver|手机版|高州人深圳站

GMT+8, 2026-9-23 17:25 , Processed in 0.026522 second(s), 12 queries .

Powered by Discuz! X2

© 2001-2011 Comsenz Inc.

回顶部