- 威望
- 4046
- 在线时间
- 272 小时
- 金币
- 8560
- 贡献
- 0
- 存款
- 0
- 最后登录
- 2012-5-15
- 注册时间
- 2008-6-7
- 帖子
- 1058
- 精华
- 1
- 积分
- 8725
- 阅读权限
- 70
- UID
- 826
 
- 金币
- 8560
- 贡献
- 0
- 威望
- 4046
- 最后登录
- 2012-5-15
- 帖子
- 1058
- 积分
- 8725
- UID
- 826
|
一、油炸类食品
6 b+ n* G* j! R9 a4 F 1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
! x6 O( m) j( \: U3 r# u 2、含致癌物质
' |( P3 `! I# f6 c( i 3、破坏维生素,使蛋白质变性 7 b& R! @' H, z1 E7 u
二、腌制类食品0 T" V. Y" ~( c( D: x
1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌1 R1 A8 W, c* M+ [/ j9 Q
2、影响粘膜系统(对肠胃有害)
6 ~' Y! v& l5 C9 A! e0 u d$ R 3、易得溃疡和发炎
1 _1 \6 @& E* F' U: d: Z0 c9 Z 三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)" b; s- R% ]! b! G: @+ q- v T
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用). f' k5 @$ k1 N5 Y! i4 g- A) P
2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)4 Z9 h Z+ W& A$ r0 a3 N+ G8 ?) f' c
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
! u- x6 Z0 P0 _; u/ T) P 1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)
& n4 O8 ~/ a( ]+ S 2、严重破坏维生素, d+ I: R+ y( z: g3 t) }
3、热量过多、营养成分低
( J' ? b3 @8 ?; C6 L 五、汽水可乐类食品 ]7 Z' o+ c" r3 \ \. i
1,含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙
+ a8 e( L8 F ]) W7 u+ A 2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐
! @( v5 n* V, Z8 ~8 `0 [6 z: a 六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)+ }* C1 {1 s( T& [9 H" w
1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)
/ R0 N6 E+ M+ [! T* u( p* A 2、只有热量,没有营养- i' j' L* r6 b! t( z
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)+ F- W5 y. W0 o5 i, h
1、破坏维生素,使蛋白质变性
- L0 Z5 [% y" a; _ 2、热量过多,营养成分低 5 V# z- T# D4 p/ ?9 S# C6 Z
八、话梅蜜饯类食品(果脯)# h0 ?5 }0 U9 H( a/ \) ?% m
1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)
1 \ }- F$ c2 ]# Y' E( l4 `6 T 2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)7 \. }9 w' V: a% C
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
0 F% V9 l6 M4 k# V' T- m 1、含奶油极易引起肥胖+ ~8 o+ h5 A! x' ^
2、含糖量过高影响正餐
9 U* F! q' @; V0 O0 _. l 十、烧烤类食品
3 A7 u7 b; g7 u$ s C! Y 1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首) H- J$ `/ J% q/ f( s2 W
2、1只烤鸡腿=60支烟毒性
3 _& j5 d9 p3 z1 g9 Y% X 3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担) |
|