冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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) Q# K' y4 ^& t  ~其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。
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(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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6 E7 F2 N5 S- G4 s5 \胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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5 L0 ?7 o* v7 A. \会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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. W2 ^  C4 N  g5 }/ f所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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7 ~3 y# y/ [6 q' Y$ ]; \5 c自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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  x7 D; ^8 @$ F7 B6 g0 K7 }4 S* C(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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/ U: x0 a% c+ Q(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。


0 i$ X" V2 L7 X0 W5 s' h; t- M* W(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
5 c  x" ^+ @( _$ P$ ]1 h里，
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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，
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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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3 @% t* @" Y2 f- [- }(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


% K* g, p/ W8 X所以香港的蚝油近期大减价。

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2 ?8 Q% V- I( s(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
: C& n- e3 s+ Q  a5 Q. T糖份的吸
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: n, A8 a% I8 s& t3 U* |7 ]. g取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


6 I. p/ M' J( C, F(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


3 x' L5 B9 t- d/ c# d吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、


年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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所以如果想减肥，应该多吃。

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8 N! e! H9 v# K0 D3 S$ g0 }& S(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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饮酒的会更多；而且事前无特别病
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( T% ?/ p/ ~8 q9 u& W8 X! }(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，


1 d  O3 K1 R2 c也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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; o1 e4 c* g1 M肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


# E; |9 C0 e; I" R: s(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，


故会增加食欲，令自己更肥。

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6 @- p, N3 \3 y$ S& }(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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7 L7 [9 ^$ f8 \5 B9 |$ W( [会令汤内的分子变质，影响健康。
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/ \- j* {. e8 t0 s- x! s# q' L4 b(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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6 K1 L+ q& [! [" ]如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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% F* z8 D# q5 E/ [(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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' x6 j2 {$ f! a: w/ _% g- \(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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3 a% D$ O5 `: S5 k0 t/ D心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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" z, e( S6 y- H" h+ V/ @) `7 Q! x(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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6 S; H5 n( o+ `/ y只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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: D$ U: `5 |* G! r  P) b(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，

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+ U# L1 J2 R2 R' L2 a+ R+ L故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


! s: O4 ~8 {# H0 r( g否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，

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6 F) m$ C3 S7 J  `- `如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。

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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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2 r0 u# i7 @8 U日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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, d+ h- |0 r/ [9 D(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
! V, {* m) @) p7 ]6 t- G- ~) A* Z9 E35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
$ d8 q6 d1 Z$ M7 d37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
' z! e9 d" ^4 [2 J1 H, K; q40西班牙的国歌没有歌词
8 `4 H1 Y& S2 O& i1 _7 W: N41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

8 c! k1 d4 y5 ~+ ~2 i# n所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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' B  f  Y9 [* T3 a6 w- Y热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

1 k8 f7 a1 Y  {" h% F9 b0 f人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

( I) Z: x" R1 D' U$ K蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

6 X4 ~/ o) Z( a6 M# |) E骆驼奶不会凝固
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. s; p; g$ ^4 G- K& ^游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

0 O  Y0 w" Y) E; V% w2 n6 d除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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