饿了也不能吃的十一种食物—-

翡翠

饿了也不能吃的十一种食物—-   
　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   

　　一、牛奶、豆浆   
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6 I4 M3 n9 Q% B/ {) f2 X　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   

/ M' W: [4 O8 c1 ~6 K& M# q　　二、酸奶   

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   
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　　三、白酒   
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, F! y8 k. ]$ ]8 g4 O: q) q( ]　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。   
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　　四、茶   
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　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   
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　　五、糖   
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+ H" l1 c- V5 M7 Z　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。   
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$ w; d$ h& T, y: `& h4 a　　六、柿子、西红柿   

　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   
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　　七、香蕉   
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7 X5 G9 e0 [- C1 E+ ~8 h% K/ d　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。   
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, `8 n1 p+ r/ y5 I! `　　八、山楂、桔子   

9 F6 F/ e1 A/ X& U- w6 Q　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。   
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, }% b" [+ ~" O  _8 T　　九、大蒜   
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9 r8 m" j" K0 L% Y! M　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。   
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　　十、白薯   

　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。   
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　　十一、冷饮   
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$ b& O. A4 K7 A- E9 Q　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  
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学到几招嗲，呵呵。。。

木棉花

又学到几招