饿了也不能吃的十一种食物—-

翡翠

饿了也不能吃的十一种食物—-   
　 “饥不择食”，是说人饿的时候，食欲强烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填饱肚子对健康是非常有害的，因为有些食物是不宜空腹食用的，否则会给你的健康埋下隐患。   
0 _6 Y. w. {' t5 i7 c% N
8 [- k3 y1 b" J6 n( E+ f0 r　　一、牛奶、豆浆   

　　这两种食物中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。   

　　二、酸奶   
$ y6 [" s/ L9 E7 a& ]) {; f! m$ Q
　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。   

( i' S. a' Y# |2 j+ G- l  S　　三、白酒   

　　空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外，人空腹时，本身血糖就低，此时饮酒，人体很快出现低血糖，脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍，出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感，严重者会发生低血糖昏迷。   

- L, E; e  r# q( t, k' {) H　　四、茶   

6 s" c/ l8 t. v/ K　　空腹饮茶能稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶醉”，表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。   
" l# {/ J! ^: S3 T  p7 Q
- ?+ l  D) T7 R% l& o　　五、糖   
# \3 D! h0 p! e  l/ ?$ C
　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。   

/ ?% w2 t8 n# {: g# ^7 V: B　　六、柿子、西红柿   

8 I! ^+ ?& V* z　　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。   
" G, b4 x  @" T6 g  ]* O3 }
# c  C" d6 Y! _　　七、香蕉   

- s: Q( [$ m6 i( t. s% W　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。   
7 b/ F/ x( r. i- {% k
　　八、山楂、桔子   

　　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。   
- d; d: e( z' {* B/ B! d- F5 c
　　九、大蒜   
2 Q5 f( Z8 l  U+ I
　　大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激，引起胃肠痉挛、绞痛。   

　　十、白薯   

4 E& ?$ d9 w) e( e9 p$ |　　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。   

6 |- j; ?9 l6 H0 N* d　　十一、冷饮   

( H* Q8 K& n9 R/ d: o$ I　　空腹状态下暴饮各种冷冻食品，会刺激胃肠发生挛缩，久之将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。在女性月经期间还会使月经发生紊乱。  

秀秀

学到几招嗲，呵呵。。。

木棉花

又学到几招