冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。


其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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; z* }% J% }9 ?2 S6 W只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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$ A7 ^7 K$ m1 Y* h- L(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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9 G' n* N; ?* r(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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! F8 ]- D( T' R1 `令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，


胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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$ u8 x& W/ ~% j4 L; Z0 z% L可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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! t4 Y9 [5 r' o: x- e1 M/ X1 Y自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


7 }8 v( y. R5 [3 b" F" Q+ d(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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! G- u, q2 c2 h' J8 \$ G(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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  J# E& c& B# g% @; ]. j8 Y(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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8 H5 D/ B1 }8 e4 g(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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否则只是减去水份。
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9 _# f$ P6 l$ s( O(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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. E9 T5 e) E. Z  P因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，


/ R5 W) w: v/ N! e0 t4 z5 G而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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, |  b7 M: @5 _% q0 L. k(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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+ _7 D  w0 _! ]9 ?) ?; ?! O所以香港的蚝油近期大减价。


, ]9 w7 I5 y" W- M(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
# M, C8 s7 X) q& j. Z. k5 l糖份的吸
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, w8 G7 T* |7 f' t2 H3 i; M3 K( U9 g取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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0 H2 l" r9 I8 [' o(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，
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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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7 x1 Y, s( X( G( X0 q4 Q4 o(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


- k# D8 ^5 v& b% K( g: [- A( X不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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3 }& h3 X# Q, C3 b& w: X1 f(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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. h4 a0 s# ^9 i, `, E! @& b所以如果想减肥，应该多吃。


+ }3 E* X* V, o2 k0 \* {0 j5 v(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


' w  L1 d9 g) H4 x( G- a饮酒的会更多；而且事前无特别病


( G1 ]6 X  |2 W; M(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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! v  O; J( G; o. c. [4 `7 q" l(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


. ~$ Z4 v; J2 o: T& s' U8 `* |肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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7 H0 P1 C$ j! g+ S' A/ R4 Y- Z; A会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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& \3 u# N4 D7 \(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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' Y3 V  o  _9 e# @故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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6 c7 G0 H3 l# u: {5 f# i1 K会令汤内的分子变质，影响健康。

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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


& P) q2 P2 _: O2 H所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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1 w1 y# i) g0 T7 q& P9 e(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


( y. @- j: g6 W, J2 j) Y可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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7 @* Q' u7 L- d) w6 @- ~, {, U如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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5 o6 x+ ]( X3 F- {7 H9 E/ u(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


6 ^& c& u7 h# `. K! A$ e翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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2 f* g: k' v" f# K# I(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，


. j( i& E9 T  M, m; i0 [心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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. d) K4 h, N: V& t: ~& _& A% n1 u(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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# W% g' E. U* q% ]* C(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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2 f7 j" t- d8 V5 n! n% A7 Y9 Z* S这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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# B* T4 h4 |+ N. g5 X# M(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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+ D3 k5 J* h6 F( c% N吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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+ V+ n; a) T0 F( d+ n故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


0 _6 M& [7 I" _7 X否则所减的只是那个面包的能量。


  W1 A3 S5 ]1 v/ \1 y2 X6 ](31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


' w. V7 O' r4 \/ \  x, r6 ?( p( Y如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
! s9 p# p- j1 c7 `* j& ?35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
% _* U' b& b+ |7 e& k, [37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
! d$ g: |  R8 D) Z8 a8 Y& B, }9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
# i6 \" b9 p# M& P- j1 V+ [  {43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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( T+ u9 j- H6 t/ A  Y$ J, U" l$ t0 r9 i所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

, i& a7 p, B9 \' H+ a: T* @$ I热水比冷水冻得更快
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# {* X3 P9 ~% N由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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/ Q" W. g0 p+ ~8 V/ H1 B要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓

; }+ d) C" i8 t: z  ]5 c9 Y8 a地球两极地区从来不发生地震

牛公

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