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1.饮酒前先喝一杯牛奶，或吃几片面包，勿空腹喝酒，以免刺激胃黏膜；/ I$ b, i& C( u9 i9 k' P/ V
+ j; x) y8 d! H+ D7 W: U 2.估计饮酒多时，提前服用Vb族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量；( h' j" R/ T' A2 {. ^$ }
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3.喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最好加冰块；
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1 ]9 [) \' S7 B9 X6 [ 4.喝酒不宜过快过猛，应当慢慢喝，让身体有时间分解体内的乙醇。4 c- [# Q6 |$ ~* `, b' G5 X) n$ ?" @
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5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏，以提高机体对乙醇的解毒能力；
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6.喝酒时多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏；: Y8 [4 k/ {/ K# x' b
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7.喝酒时多吃豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用；
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4 O( C8 p$ e* Z, Q 8.疲倦时暂时别喝为宜；
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6 s$ k3 f2 d, u9 f0 [9 ` 9.吃药后不要喝酒，特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后；
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" q9 f8 Z' ~1 y( J 10.喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。' _7 E* o9 v3 c0 h
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解酒误区
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1.浓茶解酒/ c" N& s; g" I* V( c) K9 O1 T5 X
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民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据，茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用，但浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压上升，反而会加剧头疼，因此酒醉后可以喝点淡茶，最好不要喝浓茶。2 n" o& ^6 I) n, t. ~
5 Q: U9 s, z$ w% w, }* A2 A1 [' _0 B
2.酒后洗澡2 R5 o; c1 l: p: b2 Z* r
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喝酒后洗热水澡可加快血液循环，促使体内能量消耗增多，容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风，宜先稍作休息。- L: t- a% |. W# \/ j/ k+ Z
8 @& D, z) u' h% r/ G, A 解酒招数4 H5 K/ C! C, D
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1.吃水果8 ^% P* d4 |# a# K; L
8 w/ q' c1 j8 G, o+ @ 如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
* N- }6 V+ y% @6 Q/ P1 J, c J) `0 W8 c2 S5 j: b2 y
2.吃馒头% k7 E0 E/ y7 @8 f9 X% y* R
! V: B# v& C1 G) T' t 很多人酒后不吃饭，这样危害更大，应吃一些容易消化的淀粉类食物，如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖，有利于为人体供血并增加体能，由于它有发酵过程，还对胃酸有中和作用，吃后身体会马上舒服起来。
" T, m# b2 D2 S, s![]() |
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发表于 2008-12-2 21:09:20
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发表于 2008-12-3 00:45:13
发表于 2008-12-3 09:01:50
发表于 2008-12-3 09:14:07
发表于 2008-12-21 11:47:32
很合适我哦