你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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. m$ d3 x$ `% f$ W0 u$ i/ o% u- v. j3 D一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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: C7 K( R% m' t6 r/ _, \$ f三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
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6 t0 {# A8 w, ?4 o+ I! {# X七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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, G3 I) I4 i8 I8 J# ^. |0 j十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

+ h. }/ ~, o2 B' }4 Q十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。


礼貌用语七字诀
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与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

, z- \3 s/ |8 u长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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  q/ x; w+ [1 b4 H  e% d1 Z. a  z请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；

0 J2 c$ R' k" {0 q" b看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

+ [5 H5 d7 v6 E1 `* v  _0 @: c5 t宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；

陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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交际中损害个人魅力的26条借误
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1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。
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2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。

, Q" J; D: v: `: J: A, O! Y, e! Z4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

7、 不请自来。

8、 自吹自擂。
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7 a* _  n. ~, s! ]* e" W9 E- D9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

0 {  W6 {$ H2 j8 L10、 在不适当时刻打电话。

, i& g; u) f# [2 |( R" h11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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0 J7 V- X4 ?( m+ r, J# W  e13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

14、 公然质问他人意见的可靠性。

5 e6 O7 t, O4 R& }15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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17、 指责和自己意见不同的人。
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7 \1 h. P! E1 L- E18、 评论别人的无能。
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19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

2 u. i) B; e7 r) H$ ^$ b: N' w20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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; c+ D# w" U: ~3 n7 o( }* E; ]21、 利用友谊请求帮助。
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; k& ^; I# n9 S+ x" d22、 措词不当或具有攻击性。
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+ ^" d" t  z! u$ c5 Y' s4 y% D23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

% o% I3 {* ]- M& Z3 j  J25、 对政治或宗教发出抱怨。

# [3 B: m4 X" V- b" Q8 ^26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）

  u2 x4 w9 W8 M9 T0 c! W3 v[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~