你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

' U- l* C  a" t/ Z, m7 z( _5 f" W五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

/ W, E) P0 }) H/ H十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

2 E9 J- [& t) ^2 ]1 p  Q6 s" ]6 s$ g5 s十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。
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/ g; r1 e  n9 y7 F+ n( d% {9 a' `礼貌用语七字诀
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3 Y. M/ w0 }' _: ^3 w与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；
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长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；
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+ G# o. V- d& s请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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( \- g, n2 [% }% N& E0 W祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；

看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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7 h! v' }) ?4 F对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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/ L, {1 O7 J9 P8 u( [请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

* c. I: u  Y) {宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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交际中损害个人魅力的26条借误

3 B' [) _! t$ T6 Q% ~3 G1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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5 z+ E4 d# Q2 o6 j6 l* Z$ i3、 打断别人的话。
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* K& [. H# P0 i; _4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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' x# ]! `! Y$ G: l5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

# P7 G0 R$ X$ g" {5 ?: r6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

6 M# c0 S2 S! N$ ^9 a4 j7、 不请自来。

2 t$ h) [6 W1 n# u+ \, L) b8、 自吹自擂。
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9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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" n: \9 n* O1 q' J& Y* v$ ]10、 在不适当时刻打电话。
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11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

. z, ?- u$ C0 l- v6 L- n1 d12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

0 Z. S. k9 p7 D6 k13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

! w& _1 x: ^  G7 w* H, {. P! ^14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

% _8 E$ ^8 E; J0 p( l  W5 v7 b$ T16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

" h. j, J; n; z9 J17、 指责和自己意见不同的人。

. B* N) d) c7 D# E! t' E- u18、 评论别人的无能。

: w% g% R/ k7 _0 q8 C/ X19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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7 G! K2 f* u6 [: K, t5 ]6 P1 L20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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& U/ ~7 ]' A. |+ x- [21、 利用友谊请求帮助。

8 t8 ^1 W; y7 v( i3 L! E0 _22、 措词不当或具有攻击性。

23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

+ C6 C$ p! u7 s25、 对政治或宗教发出抱怨。

26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）

[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

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我钟意呢篇野~~

木棉花

真的要好好学习下了....

可乐

很受益.好好学习才行.

乐呵呵

嗯，值得好好学习！