你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气
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" l  C; U; O* Y  k一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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& Q3 ~; X7 S+ N. b6 D0 p" U4 ?三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

! k  ~; K8 I& w" P' X0 a2 X9 C四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

; P1 G0 `7 a0 u2 M# q3 s7 L9 q七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

. @* V1 r1 _( J. V7 k' H2 z! @八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

6 J* Z# b2 S1 i# F十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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7 h3 [+ `% z- ~7 o十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。

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! C( N& f2 \8 J' i礼貌用语七字诀

$ C  \3 r. X: F' w+ h8 _; X& o与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

  ?0 g) Y6 [  G$ L% o5 B+ N8 `$ _长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；
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看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

- c3 @6 M1 k( C* z1 t3 J. `对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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. m& L5 P: E  p% I" @宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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$ V" L7 w: b6 t$ T1 \陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。

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6 ?6 A1 X% |9 S! H% C) N交际中损害个人魅力的26条借误
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1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。

* j. d0 ^0 T+ r4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

7 T8 O; P; d/ K* m) v& b4 o5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

$ h) z( s5 e9 r+ s4 c7、 不请自来。
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8、 自吹自擂。

9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

10、 在不适当时刻打电话。

+ ^' G2 Q4 o# V; a7 X8 I- z11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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& B; |6 L, }8 k# S9 }7 [5 t1 e12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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# m9 c4 r# o4 K5 t# H13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
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16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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0 v$ P1 y+ z# I' j: Z9 {; I2 P1 \5 N17、 指责和自己意见不同的人。
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18、 评论别人的无能。

7 e/ K' I3 Z) K19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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; P/ d- F& H- T. }" T0 F21、 利用友谊请求帮助。

22、 措词不当或具有攻击性。
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0 ~  M; x1 _+ E: ]1 J! S23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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25、 对政治或宗教发出抱怨。

# W  D  f0 i) u2 X4 @# S; H26、 表现过于亲密的行为。
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  i8 D# Q; _( F0 W（摘自沙井《西环之窗》报刊）

+ _, y* k# l6 k2 L9 q5 t[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

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我钟意呢篇野~~

木棉花

真的要好好学习下了....

可乐

很受益.好好学习才行.

乐呵呵

嗯，值得好好学习！