你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气


! b6 O/ G0 M5 j一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。

二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。
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三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。
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四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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9 I" y+ m, r5 m, q( V六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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" ~2 h1 Y+ X4 p: l" h九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

" T$ I# a3 {% s十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。

6 C& M3 G" \$ V; X: T十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。

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* N6 N+ O. h7 X4 `礼貌用语七字诀

与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

/ j& O& T2 n1 y& Q9 m+ W长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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9 \# D  b2 S; j* ?7 l9 p. C* g祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；

# w. l5 o* K7 O看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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. n! e% i, D% [! w/ I" }) q希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

6 u6 W( w) U1 d- ]$ J) \对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；

7 l' w6 a# A" w# E- O1 \请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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7 X  D4 O; c9 x9 Q4 U& l' N宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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5 l$ K$ l8 h# `" r/ R! [) G3 S3 T陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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交际中损害个人魅力的26条借误

$ F3 W- L9 K. V1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

( U+ J' X0 b0 ]% n+ w) y& F7 ]8 s2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。
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3、 打断别人的话。
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4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

7 E& c# A' W7 D) }) i3 N/ H8 v6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

4 g/ E6 Y8 G  ]$ S; x7 @; t7、 不请自来。
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8、 自吹自擂。
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9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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8 H' z- H, _% L) m: e10、 在不适当时刻打电话。
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11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。

$ Z; D. t# E: s- N12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。

! ^; J3 m2 @: u# B5 e13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。

  ~& O- P4 T1 A0 f2 R: N: K  N14、 公然质问他人意见的可靠性。
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3 T& D  M" W4 T. u' W2 n9 v$ n15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

2 C/ i3 i& Z9 M& z/ X/ t! K3 l' z17、 指责和自己意见不同的人。
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  h6 T( z6 x+ b4 ?/ R! |18、 评论别人的无能。

19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

$ I1 w/ L$ S( g20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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21、 利用友谊请求帮助。

22、 措词不当或具有攻击性。
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23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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2 L% J+ M: G) ^& X' |25、 对政治或宗教发出抱怨。

26、 表现过于亲密的行为。
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（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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$ H0 i) Q9 U1 ~& D0 d[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

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我钟意呢篇野~~

木棉花

真的要好好学习下了....

可乐

很受益.好好学习才行.

乐呵呵

嗯，值得好好学习！