冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


4 B! i9 |8 d3 K2 ]( x! y8 x' ^(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


% B% a  z! Y' z  o7 L; S(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


: B, U- {. L) ^9 }因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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+ {: ]. ]3 g9 D8 P4 E- s0 r令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，

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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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+ c! B; t! i6 z可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，

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3 R, d2 W& X& ]( Q博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


) _5 z* L7 R) v3 M3 @+ w每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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/ R0 |. i8 O  a% a2 j(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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) j6 d$ F% A- {! ~! Z* _( F, M(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。
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; J9 v: Z) ?+ ?% b(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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! |2 w, p! Y7 J1 p: H% X因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，


而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

, }6 M( H9 z3 w, w( l' p7 w
, B& Z4 ~" v, c(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
5 v$ z2 I# V( {! H; Q糖份的吸
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+ C1 d% V( M1 e: _) _( E6 W" y
# u2 Q+ N7 c" g8 l+ N7 P6 `. P# F取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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1 v2 }+ O1 |8 m2 M吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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1 u& g5 U% k1 E, ]0 e5 `- V2 V年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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: t; M- K9 {% E; R(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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2 b$ L+ D. f( x4 D7 |: K0 Y% v不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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; x5 X& s' s% U, W7 s; U(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，

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/ y: h4 h8 W. r5 q7 N, C所以如果想减肥，应该多吃。
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) M5 Z: W$ o( }0 r/ s  r# b: i8 p(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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" [6 I( m8 G' m5 n) G饮酒的会更多；而且事前无特别病


(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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) B# T9 `( H  c* i也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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6 ^( x. f( F& _. \6 V(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。
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0 B/ H0 D7 W# Q  Y' n# a肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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/ h& D* `# j1 g" o7 P2 P; o4 x鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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$ h' I% X- U; w9 o' _故会增加食欲，令自己更肥。

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7 D% i! _# H) G# K(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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  g( S: j" E5 K0 M2 q8 q2 Y会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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% v1 X  A2 A3 C% `8 a- f9 M0 s5 ^所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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* k" @3 r# D3 ^- s  o所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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  h7 I7 t% o- Z; x) L(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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4 v; N; u0 Y% `! G! _翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。


0 Q/ G" p7 G1 O. f5 x! M2 Q(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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; v+ b4 x+ v7 e心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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) W! Z5 v  G3 [! R( F(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。


(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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& K* C7 ^* @& V$ M+ d这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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% X: [3 n7 [# Z+ b9 s  L(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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2 r% q7 e6 h. J/ t$ H! \' `只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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9 \' s7 p6 q, G. z# M! M; W+ v, W, ~(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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7 U! K  P1 l9 f吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。

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6 `  M1 J9 W2 x" g(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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8 \9 M( c4 V4 E6 \9 u: l! U' u如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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" `2 p/ B# W. F% ?& u日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
  i9 }- m9 O" H0 ]) k36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
8 j4 O, [2 u, j4 J5 R; M/ p41老公在古代是对太监的称呼
8 D+ a# n* O" V6 S42长颈鹿的舌头有2尺长
' U. ^3 U; _5 ^) m. w9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
: z: m, w9 O  U1 k/ S2 K5 ~43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
& s: M/ ]+ c9 F/ P. C7 [44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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+ z' H2 ^& X9 d& a所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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0 Y8 h; O* a/ N7 c% b$ O8 ^由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

0 y! v' }: W) S8 ~0 _人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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+ Z: u  l) h- h; J, `要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

  Y7 K4 o4 u% W' a蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓

( N! X+ b# I7 S% C# ~4 r地球两极地区从来不发生地震

牛公

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