冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


$ p0 A9 ^* W& ~" p* [- m(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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% @* y6 q' U! R# D9 W/ r8 W会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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% I0 l; i. [- S7 M- ~# S0 E0 |! D% r(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


8 o9 G; \; `: P) l比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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8 z* G$ r# }! q博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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* }) Q8 a; z, F2 ?4 G(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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# q. O. C/ S" L  r1 l3 o4 ?% i4 i3 @(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


/ k5 T4 ?% O) ?否则只是减去水份。


(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
里，
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8 Y7 |2 C  C; q7 ~; S因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，


而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


# L  m$ v# s+ z, F(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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: ~$ T3 f7 a9 c$ E所以香港的蚝油近期大减价。


7 M& r: b7 _' _# D2 t(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸

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* C% ]9 R& g2 R+ z6 t5 b取。
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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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5 d, K- x: `7 S, M. R1 y% T7 l(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、
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年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。


4 M. V6 T" r) v5 u' W1 m不好扮醒，柠檬茶是不可以的。


8 |- Y+ [4 K1 \) @8 ]. \(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，


" o9 a  F- x9 P& L; V所以如果想减肥，应该多吃。
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. x' k3 @; z2 M+ g! v: I5 }(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


# z0 i+ E, t# R饮酒的会更多；而且事前无特别病

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7 q8 ^; J6 Z$ F(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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7 ?% d4 W* k$ U$ ]8 l$ C也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。

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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


) {8 l+ J  `. O8 {/ S3 Y肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


9 E1 a7 F. }5 `( g3 G3 m1 O(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。


(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，

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2 j/ p# n3 J' P% I故会增加食欲，令自己更肥。
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( o; e2 a' t$ y! z7 @(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，
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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。

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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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% \, I6 Y1 U! D7 X- l7 e所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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5 ~* E8 B( J# y+ U; W' j- s可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。
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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。

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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，


/ ]+ g" _3 U; O这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。
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  n* @5 T  h$ \. p7 I(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，

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8 d1 b7 l* W+ |/ J吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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) ]8 z/ D$ |/ \故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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/ f2 [+ O9 P$ t$ {* X1 L; {0 ?% H4 F, m(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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5 ?. l7 W; g/ L9 {9 l) `7 }, j' K(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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: v5 N7 N: E! E; @  M: y(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
$ G3 F# H1 w, X' \1 q& c35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
& @- ]( t# u3 c8 P! D" P37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
- {( |8 W4 N  C1 U( k9 |% F; T40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
- d1 O8 C  G$ ^& ~. }1 k1 x+ ?44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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* |5 H! @7 M  v: t3 G所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

' |* c, w6 R. E% A& p- D5 y热水比冷水冻得更快

, ^- ]: |7 y* F" i. |$ _$ T/ f, y由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

/ h, I' ~% R7 f8 s4 p0 S人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

  P8 ^9 v- x- m3 s! W8 C蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

: S) I1 H0 N9 H) b* I9 L骆驼奶不会凝固
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- y8 B) e9 u  C8 k1 i- \4 Z+ H游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

" I5 S3 c% b3 {$ U8 M' u$ J6 x+ J藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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