世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

wskep

　　一、油炸类食品
- L! @0 k: O' e! _　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
　　二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
- @  F# O4 v* B& P　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
8 Q, Y' }) l" _4 E　　3、易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
' n5 }( g; V, }% H5 Y1 f　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
9 P, Z+ V$ ?( }0 N( B: l　　3、热量过多、营养成分低
　　五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
- A: C7 n& m+ ^$ B1 |　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
7 J7 V- {, A0 x　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖
+ K5 ^9 B" h: ]- [. Z7 P9 ~' i　　2、含糖量过高影响正餐
. ^1 ?4 I1 a( w  }  e9 {; @　　十、烧烤类食品
/ b7 W, |) I4 A/ K) U: [  M　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
! v- Y& K- H; P8 Z; ~/ S　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

翡翠

嘻嘻，，
, D+ f9 U# U2 g8 W
我矛乜点食以上食品的，

ludandan

:AA6 我日日都食哦

柠檬

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?