你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气

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8 ?' ]$ V  `2 h, b4 j. K一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

4 M& }" A1 H% L, Z, |4 S( N三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。

$ w1 x! V& R. d) r, R5 ?五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。

; P, A, L% M$ k' d* R" ^* _六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。
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七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。
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九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。

十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。

+ @# z5 t' a1 R/ q% x十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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8 h! ~$ P. L3 D3 t: b& o3 e十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。


礼貌用语七字诀
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与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；
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长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；
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$ {* V5 [; @% {请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；

1 r. _: |" N0 ?) O祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；

看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；

希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；
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! i% b2 G3 u0 ?% n- q对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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' k; G4 K# ?' _) ?$ h: A请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；

8 x& X* g  B7 N9 w& W4 M( Z1 U* ~宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；
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0 O; w+ d" z( m5 g" h- l& A& {陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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; V* A  M5 v2 ?( o交际中损害个人魅力的26条借误
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1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

, Y9 \7 W* D: z7 Z; L' H2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

3、 打断别人的话。
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# M9 @$ m* H3 I4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。

5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。

1 }% P# l. J5 ]# p6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。

4 f/ m, j1 \3 o8 ^" Y% I6 t, e7、 不请自来。
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8、 自吹自擂。

9、 嘲笑社会上的穿着打扮。

  y( P! U5 B4 [5 n1 h10、 在不适当时刻打电话。

# {: G. n  @" {- m8 A# ^11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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4 V5 e  @6 M! e7 v8 v7 _3 [" m13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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6 L% v% `" P1 b14、 公然质问他人意见的可靠性。

15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。

! \3 O. O0 `- w8 ^16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。

17、 指责和自己意见不同的人。

& A" ], K5 b+ X  I  B" [" l- n, y6 n7 Z18、 评论别人的无能。
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19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。
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. R: `) _& e7 T" P! O/ ^. B20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。
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  E; ?1 C: \6 n21、 利用友谊请求帮助。

22、 措词不当或具有攻击性。
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& B4 U2 `* `- F23、 当场表示不喜欢。

24、 老是想着不幸或痛苦的事情。
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' T" c! \+ l. s$ N/ h25、 对政治或宗教发出抱怨。

; C6 x7 D) M+ Y* G" b; g26、 表现过于亲密的行为。
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8 o8 r% y6 J5 K7 u7 E（摘自沙井《西环之窗》报刊）

[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~