你做得到多少？

小鱼妈妈-新垌

训练自己不生气


+ J3 V/ m: m: X& O* B7 v一、学会说“没关系”，设想以前发怒之事，对着镜子对自己说“没关系”。
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1 I6 W/ v: I  O二、发生不顺心的事，遇到误解后，采用心理放松的方式，对自己说“小事一桩”。

& _7 b: E6 J/ Q1 N, y三、推迟动怒时间，每一次比上一次多推迟几秒，久而入之，可自我控制。

/ V0 k% Q( O) ?; y四、发怒时，提醒自己，人人都有根据自己的选择来行事的权利。
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* v9 M' V  v% u- I五、请你信赖的人帮助你，让他们每当看见你动怒时，便提醒你。
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% \0 h* q. c5 X( O六、写“动怒日记”，记下时间、地点、事件、自我控制。

, G% M- }! d) h- x0 S# T0 G2 p七、自我解嘲，每当游戏、比赛输了就说是有意让的。

八、每当要动怒时，花几分钟想想你的感觉和对方的感觉。

7 H; S; F! X! G9 A$ M* N5 j九、当你不生气时，同那些常受你气的人谈心，指出易引起动怒的言行。
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2 w, ?1 _$ u) w7 T十、遇到挫折时，不屈服于挫折，迎接挑战就没有空闲发怒了。
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十一、 提醒自己“生活愉快胜过金钱富有”，发怒划不来。
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( N4 J8 [, V/ I  h; r- R十二、 要自爱，提醒自己发怒伤害身体。

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礼貌用语七字诀
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6 y: K0 f6 K9 `6 j与人相见说“您好”；问人姓氏说“贵姓”；问人住址说“府上”；仰慕已久说“久仰”；

6 V" }/ |8 J, W0 n9 ~; j长期未见说“久违”；求人帮忙说“劳驾”；向人询问说“请问”；请人协助说“费心”；

: w% b1 @/ |/ q/ M& h( O, U请人解答说“请教”；求人办事说“拜托”；麻烦别人说“打扰”；求人方便说“借光”；

$ ^0 b5 m* i! K+ x请改文章说“斧正”；接受好意说“领情”；求人指点说“赐教”；得人帮助说“谢谢”；
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5 E. C. K# A- P# g. O* O) X. A0 Z+ q祝人健康说“保重”；向人祝贺说“恭喜”；老人年龄说“高寿”；身体不适说“欠安”；

看望别人说“拜访”；请人接受说“笑纳”；送人照片说“惠存”；欢迎购买说“惠顾”；
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希望照顾说“关照”；赞人见解说“高见”；归还物品说“奉还”；请人赴约说“赏光”；

9 k: |/ R+ Q5 y( Q对方来信说“惠书”；自己住家说“寒舍”；需要考虑说“斟酌”；无法满足说“抱歉”；
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+ N4 x& {# N) l4 D0 M请人谅解说“包涵”；言行不妥“对不起”；慰问他人说“辛苦”；迎接客人说“欢迎”；
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宾客来到说“光临”；等候别人说“恭候”；没能迎接说“失迎”；客人入座说“请坐”；

8 n* D5 B* K$ k9 |) p陪伴朋友说“奉陪”；临分别时说“再见”；赠送作用用“雅正”。
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( C+ s% x% J9 Q2 D' c2 r: j交际中损害个人魅力的26条借误
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2 S6 W4 \1 E# k8 g/ r( C. i1、 不注意自己说话的语气，经常以不悦而且对立的语气说话。

" Y2 B5 G3 }& F- \6 m# i2、 应该保持沉默的时候偏偏爱说话。

8 b* \7 V& M9 x- i8 _- k3、 打断别人的话。

4、 滥用人称代词，以至在每个句子中都有“我”这个字。
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3 }3 ]8 \0 b" w  @5、 以傲慢的态度提出问题，给人一种只有他最重要的印象。
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6、 在谈话中插入一些和自己有亲密关系，但却会使别人感到不好意思的话题。
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7、 不请自来。
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8、 自吹自擂。

9、 嘲笑社会上的穿着打扮。
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: ~* @; ]. g7 q9 W10、 在不适当时刻打电话。
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+ M( ]0 |; \; L! K  W* ]11、 在电话中谈一些别人不想听的无聊话。
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12、 对不熟悉的人写一封内容过分亲密的信。
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13、 不管自己了不了解，而任意对任何事情发表意见。
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4 w( S+ p! l# J; I14、 公然质问他人意见的可靠性。
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15、 以傲慢的态度拒绝他人的要求。
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8 g1 a  S, m/ ?' P. H16、 在别人的朋友面前说一些瞧不起他的话。
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17、 指责和自己意见不同的人。

18、 评论别人的无能。

19、 当着他人的面，指正部属和同事的错误。

0 v* f8 ^3 b& ~4 t5 o( L+ X20、 请求别人帮忙被拒绝后心生抱怨。

21、 利用友谊请求帮助。
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7 q' n" i8 X. \4 g; i& a22、 措词不当或具有攻击性。

: z# x9 E/ q& c9 {) X23、 当场表示不喜欢。
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24、 老是想着不幸或痛苦的事情。

) U* e, ~, o5 u  D3 J25、 对政治或宗教发出抱怨。
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26、 表现过于亲密的行为。
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! B4 J2 ~. @3 M; g: g（摘自沙井《西环之窗》报刊）
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& D7 S, x" z) t% [5 @9 f3 o[ 本帖最后由 小鱼妈妈-新垌 于 2007-9-15 13:36 编辑 ]

乐呵呵

嗯，值得好好学习！

可乐

很受益.好好学习才行.

木棉花

真的要好好学习下了....

5250

我钟意呢篇野~~