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有沒有這麼厲害啊～～～～ 誇張～
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% Y# i8 m$ L9 s6 c0 `7 r9 \靠呼吸就能瘦嗎？有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是，吃飯之前一定先深呼吸40次，慢慢的，飢餓感覺也就消失，以前吃三碗飯才會飽，現在吃一碗飯就滿足，胃口變小了，除了體重驟減，最難瘦的大肚子，也幾乎消失。2 Y/ A' P {: g. a; l
8 V+ N) N6 h$ F. i5 \便當拿在手上卻不急著吃，倪先生很專心吸一口氣再吐氣，呼吸這個每個人都會作的事，倪先生說飯前認真做，半年他瘦了15公斤。
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: a0 o3 K# F5 ~# J; h倪先生表示，「(開始做)一個多月，慢慢開始覺得食量有慢慢減少，以前總會有些念頭想說，下班之後很餓，有時候會偷買些東西吃，現在就比較不會。」5 p, g/ ^) T: G9 t+ J7 `
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呼吸竟然就會飽，倪先生半年前120公斤，之前的照片不僅臉超圓，肚子也很大，現在雖然還有105公斤，但最難減的肚子不見了，拿出以前的褲子，倪先生非常自豪。* I' K. B. J( {% c
5 v- ?6 z) N6 g+ K. b: W
倪先生表示，「(胖的時候)剪指甲，要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到，那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面，這樣撐開的，那時候覺得很痛苦。」
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深深的吸氣再吐氣，不到20次倪先生就滿身大汗，他說逆式呼吸減肥對他有效，但這半年還是有搭配清淡的食物吃，加上運動，
: L1 q) t: y( w3 S! j( _8 m1 c才能短時間瘦下來。 |
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发表于 2008-5-4 17:32:30
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发表于 2008-5-4 21:51:17
系咪真嘎，我试下先
发表于 2008-5-5 03:00:09