冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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9 o5 w- }6 L' J, _1 H4 w3 H3 x其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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# S5 c* J4 R- N% ~* B1 {5 \0 K$ j只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


) B9 D8 M; `$ J/ i(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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0 V! J# u8 _6 H- f* J6 P$ Z* j; w: t6 L(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，


: b! \, E8 J! d7 N) x3 ]2 X# V( @令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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3 @5 G6 u2 g, L5 c/ Z8 h1 v胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，


* {* R$ F1 Y, k7 o, v" n4 i7 W会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，


. ~0 {' ^; m3 G) \* h5 W所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，

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. f0 F- V2 T) M# E8 [, Y自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。


0 C7 y9 ?# O0 s0 X7 x. H(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


# G4 A8 m% c4 C! z) w2 D7 H7 ~比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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( y2 j  L" W; t7 I  `(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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2 c9 g5 X8 Z* v+ E博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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2 q2 L& ~& r0 z% z' ]) @(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。


9 t# l# I4 G# u6 A5 k7 B(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
. e3 N, u4 C, Y里，

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因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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' ^5 Y; _4 }: {( x而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


7 H. _6 V4 ?4 Z5 C$ V% m(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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7 L  Y  b2 H% {7 e所以香港的蚝油近期大减价。
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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
4 h3 V4 [' d0 m糖份的吸
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取。

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. \' |$ [! _8 D(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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$ ?, |0 ~( I6 o6 n吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。

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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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- K" e) [. C' P8 Y$ S年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。


% b! t9 @& v. Z, C% P; _  h(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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2 o& c- ?3 H, C8 q(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。

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(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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- W% o3 z5 g1 v% U8 a( O# |饮酒的会更多；而且事前无特别病
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! D2 r3 ]  H+ R5 l(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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1 d! m- |1 E, j5 G0 C! ~4 _' i* q(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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; o  P3 R$ x/ N% |. q肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，

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鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。


! `  G: _5 W% P2 E3 K4 C8 o(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，
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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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9 {, S1 _' D1 G9 N4 l, g(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，


2 ~1 ~$ K5 F4 U. t  M0 B' j会令汤内的分子变质，影响健康。


(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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; A5 [6 z- Q8 v* \/ ?- L* n所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


$ J6 u) M2 o' y(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，

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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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3 J$ T) o8 k8 B! E7 L(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


0 O9 ~7 m$ R* ]3 U! M翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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( q, b/ C% k. z( B5 k" u: a(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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- d) @# s/ h" y, f- ~- ?, ]/ Z; ~(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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) H7 X% s- e! D  ~(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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, H& G5 t6 M# x7 k0 a  o3 Y/ Z1 w5 f( E(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。


做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，


& ~7 U+ Q% i* S# q& m否则所减的只是那个面包的能量。
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8 n6 k7 \2 l9 s(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。

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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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  Z: _& M4 n  m$ I2 [, Q& {6 K(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。


(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
0 H+ l# @( j' u( t3 N6 ?. r37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
6 z' f1 b3 u- \! \' i6 @38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
41老公在古代是对太监的称呼
- b! [: n1 q8 D  \) N; N+ z42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
9 |$ H+ L3 @# J+ R: z43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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3 T/ N1 t7 C+ {$ R* d热水比冷水冻得更快

. j+ \2 Z5 g+ H# N. @8 G7 h: l由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米

8 D9 y2 ~, ]1 ^( S$ w' l1 |7 f+ _) N人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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2 T0 }+ N2 L- {' i6 G蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固

6 `3 o# M' D) I; X游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米
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除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几
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藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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