冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。

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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。

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$ q- M) T0 m2 m(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，


( S& u' }4 \  y, _4 E因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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6 ]7 ^+ B# G+ Z. E0 p令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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3 G2 a, Y2 D' q/ _" J胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。

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' P. P3 h2 d: E8 P" D% j* l; h(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，


' z' @) {) ?7 s比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，


博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。
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5 @* [$ l3 ]4 @每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。
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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。

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3 j6 r! k7 f/ Q, r& x3 q7 E(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，


否则只是减去水份。
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5 w' C1 h, ^4 ]+ r8 D" `(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
+ o7 s& ~, \& _3 i里，
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% J9 v6 D1 {( O! q+ n3 z1 b0 D6 `因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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) L' ]. \' {5 I# O: W4 k$ l而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。


& b" W9 B0 R' D5 h$ m) a(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，


, L1 o- ?, Z# D" o所以香港的蚝油近期大减价。

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(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
糖份的吸
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: {% H( g. p' ?& z# l7 \取。


+ o4 z$ u& p/ ?' o4 B. Q" J(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。

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9 B. l7 b7 Z# w3 [# N) E3 x(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


5 p7 W; b' j/ T吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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: P! ^* ^7 [/ h; ?) q0 n年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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2 G: b4 q. P/ D8 n. {(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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8 }" P$ K6 j. m. i4 _所以如果想减肥，应该多吃。


1 U* ?# t; W7 T% O(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，
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0 _5 o9 Q8 o  }& s; r# x, G) }, Z饮酒的会更多；而且事前无特别病

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% Q/ W+ k4 b$ z7 i, j3 E5 m0 w(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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$ }9 A9 @+ A6 m! W% Y1 ]) V鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。

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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。

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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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$ N( u& |  y8 J( Z4 L会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，

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所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，


( R$ j- ?1 g5 K- G5 a% m9 h所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，


可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。
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如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。
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1 t3 N5 n* O1 ~. l, S3 d- f+ y(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。

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  S! o! m7 w/ `+ |(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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1 L2 t6 T8 t$ f+ {' R, r(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。
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(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

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) j. R' r$ `9 i0 p3 z9 ~- v" r6 c+ e(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。

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! _- J% M/ b" n; O" T(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，
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. h$ w  _* @7 L9 T7 r2 X) o4 W7 q% q只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。


5 @4 C4 s0 q: {5 k+ F7 ~, j. G7 b. [(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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, _( s& E# O# _, ^9 W3 ~8 l做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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3 Y8 L- c9 [" |. p" r; b( x: h# m2 r故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。
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(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，


如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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# L! X3 j+ M% h* l9 R% K/ m& p6 y(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
# K& p6 Q8 {5 I  c35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
3 _6 s( t; Z0 ?/ T6 S$ D36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
40西班牙的国歌没有歌词
9 ?; }5 B% N7 t. @41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
8 Q+ a& o* Q; I# {, V/ o  _9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
: Q$ u* g) e) g* c43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
3 G# C4 w- A# s; v44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些
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所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的

热水比冷水冻得更快
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由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子
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5 M4 f9 p  s6 G9 a- `- |要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白

蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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骆驼奶不会凝固
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) j! B2 }5 L* k游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

" r9 q% M% ]* C2 c& X8 O除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓
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* m1 o' K1 q. Z2 m7 F地球两极地区从来不发生地震

牛公

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