世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

wskep

　　一、油炸类食品
0 d7 x! @5 W7 D　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
& Q) n9 n7 l' j/ u. n　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
# k1 o" l/ e: C* K' M7 a3 j2 m　　二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
4 R) m2 d4 }$ D0 y& R' {9 D0 {! T$ |　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
4 o& j: S& Q0 P2 k　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
2 p+ C3 u2 c6 }, N. F0 c2 Y7 y　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
7 `, K- M: `' B　　2、严重破坏维生素
3 ^' D+ `3 m0 y& q+ C　　3、热量过多、营养成分低
　　五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
, d& |8 S6 [' h8 q5 u1 D- F　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
7 o# X2 m$ h  b% R7 Y　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
  B* [* k: b* ?$ D  r+ l　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
　　2、热量过多，营养成分低　
　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
, P3 L: T, Q. N# r) @! x　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
" e, |0 Q# Z) b& G9 Q0 [7 T4 R1 y　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖
5 g+ i8 y+ L* j2 r; _) Q; F( X4 M　　2、含糖量过高影响正餐
. D+ N6 G# M7 Z% g　　十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

柠檬

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?

ludandan

:AA6 我日日都食哦

翡翠

嘻嘻，，
2 P. p- S8 k1 v7 ^# s  ~$ Y
我矛乜点食以上食品的，