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女人驻颜食疗的15妙方 [复制链接]

翡翠

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电梯直达

1楼

发表于 2008-1-4 18:17:54 |只看该作者 |倒序浏览

祖国医学认为，容貌美与人体脏腑的功能有着密切的关系。只有当你的五脏精气充盈、气血旺盛，面容才可能明亮红润，白里透红，否则，面色萎黄、斑点满布。因此，要想延缓容貌的衰老，就必须增强五脏六腑的功能，注意养生，做到“法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。  ( d) ~/ @+ N9 K9 ^" Y

7 S* A1 F, }1 a9 ~& ]. @* d5 o/ L　　1、粥类
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　　①萝卜粥 # r' }; [  {: [& j- u  J
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　　大白萝卜一个，粳米50克。先将萝卜丁，和粳米一起煮成粥，随意食之，可令人面净肌细。 : C, t8 d/ \- |1 e6 z

) E, z& G0 Y: J" _8 \1 O　　②芝麻粥 $ D4 W  B7 g  J; S
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　　芝麻炒熟，加上少量细盐，撒在粥里拌匀，每碗粥放半两芝麻，每天喝两碗。可使肌肤润美。 + O3 B7 u5 @+ W6 Q8 P

) z8 C  m+ G  w! ]% u　　③红枣粥 ) ^4 q! D" {. ?* g( Y) D) g

# _6 U2 r4 D+ ?  P" d) d　　取红枣10枚，与50克粳米同煮成粥，卧前食用。可健脾益气，养血润肤。
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　　④百合粥 $ ^5 _- m, H0 _, _2 b: \! w5 z6 e
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　　取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮至熟即可，每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。 ' ?/ f  N" I, Q
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　　⑤猪肉粥 0 \6 p0 U" n: X" S2 H7 m7 W9 X

( ~1 s  P, P- p8 E) p9 q　　取瘦猪肉60克，切成碎块，以麻油稍炒一下，与粳米90克同煮熬粥，粥将熟时加入食盐、生姜、香油少许，复煮片刻即可。有补中益气，滋养肌肤的作用。  + w3 F1 e; Z3 G

- e' C9 [6 e# S　　2、汤类 * ]4 l, @0 }3 _, W& h. n, i; t: X

3 F: t7 `4 w/ C6 b% l6 U. M, J　　①黄豆猪肝汤
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& V: D' {6 d* O1 @2 V5 M　　猪肝、黄豆各50克，洗净同炖汤食，每日一次。可使面部容光焕发，青春常在。
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　　②花生红枣汤 " O: C" H. f) r7 b% W, x
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　　花生米30克，红枣10枚，同煮烂，加入冰糖适量，吃花生米、枣，喝汤，每日一次，长期坚持可达滋容养颜的作用。 1 Y3 f1 s& ~3 `3 c' j9 Z

9 z4 v) U* l' c. n* X7 W　　③核桃仁炖蚕蛹 : G* p2 ~5 J1 W! C- b9 k) s

2 |1 K! ^( o: q4 _2 ~. ~　　每次用核桃仁100克，蚕蛹50克（略炒过），隔水纯服，每日一次，连吃半月，可使皮肤细腻光滑，并有乌须发的作用。 + Z. P8 h+ N# d4 t$ Q) L

1 m2 m2 D* g# F　　④苡仁蜂蜜汤
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　　苡仁米250克，蜂蜜适量。先将苡米研细末，装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内，取10克苡米粉煎成共饮，加蜂蜜适量服用。连服6个月。可使粗糙的皮肤变得细腻。 , a/ c  ?1 k0 H6 T+ T/ Q& i+ c. N
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　　⑤金针蚌肉汤
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　　取新鲜蚌肉200克，新鲜金针菇100克，食盐、料酒、生姜米、葱花、猪油、味精等调料各适量。洗净蚌肉、金针菇旺火起油锅，放入适量熟猪油，油热时将葱花、姜米炸锅10秒钟，待香味出时加入蚌肉，稍炒，再加入金针菇、料酒、盐及清水，继续用旺火煮开，改文火，再煮20分钟，加味精，起锅。此汤有促进人体新陈代谢，保护上皮细胞，改善皮肤光洁度，使皮肤变得丰润、光滑和消除皮肤皱纹的作用。  * z; A3 j0 D# E( u

9 m) _  A5 {; _+ A  v5 Y　3、小吃类    {( Q8 ~2 I+ \! ]

% v( I) u0 X. Q3 f　　①养颜糕 ' Y3 {/ z- S" m! |6 H5 L
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　　取牛或羊或猪脊髓约1千克，烘干磨粉，加入炒研的糯米粉拌匀，每用一汤匙，鲜奶冲调饮用。具有滋滑皮肤、驻颜养色的作用。
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　　②鸡肉馄饨
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　　取黄母鸡肉150克，葱白60克，将两者切细，放入调料，另取白面粉200克，制为馄饨，煮熟即可。具有补脾益胃、养颜的作用。 $ e$ {" v7 ?/ ~4 H, k  k% b5 [

6 g- {3 u  D  {' R+ F　　③芝麻当归粉
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　　黑芝麻（炒熟）、当归250克，共研成细粉，每次饭后吃一勺，每日吃三次。具有滋补肝肾、养血润肤的作用。 5 p( Z' {, e  Q( p. g7 U5 h9 S

　　④姜汁饼
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5 S9 j; T0 s5 s3 f0 d7 ], [/ `　　取鲜姜适量捣碎，绞取汁，澄去上层黄液，取下层的浓者阴干，收刮其粉。再以粉适量与面粉拌和，制成饼，蒸熟食用。具有美容驻颜的效果。
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　　⑤蜜饯姜枣龙眼 5 I8 g1 l$ h# F' l! t! `: }- t

! T% [1 H' L% K& V; z' V　　取龙眼肉250克，大枣250克洗净，放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时,加入姜汁和蜂蜜，搅匀煮熟，起锅待冷，装入瓶内，封口即成。每晚睡前吃龙眼肉、大枣各6～8粒。具有补脾益胃、补血容颜的作用。
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