冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，

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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。


$ t. K6 A. u% \( a(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。


(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，

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1 I1 i) l8 e! x! z; h3 v会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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6 F7 J0 A! z4 d% S所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。

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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，
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, x* R1 O- x2 \$ B' q3 K自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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% e- u. P5 W* ]; Y  w6 s+ f(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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! C3 F' z  A) t" U9 A7 `比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。

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(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，

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博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。

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每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。


' X; X6 f" H# L. X& R  @(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。
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(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，
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否则只是减去水份。
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(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
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% a( X' |4 Y4 D; J* ~因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，


6 {6 Y5 _4 ~' p0 E7 W而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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) p* ]/ Q2 x6 N+ V1 ](09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，
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所以香港的蚝油近期大减价。

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# ^. z& H4 @2 |1 S(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
0 @" X  l! Z. @' G; s( [0 z0 V4 c糖份的吸
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: a3 Q8 D, ]% `& F4 X3 J: b1 c取。
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; \* l! S% m3 x' `(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。


. f9 I& R7 P& m+ u. z(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，

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; {, a& g* A; v+ k. [' |, r; e吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。
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5 _& \+ Z/ e# d* L(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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3 ?$ V' U, Z& G' E年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。
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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。

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3 [5 n/ H$ ?" P- I; ~不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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所以如果想减肥，应该多吃。


(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，

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* b7 V1 T: G; T6 ^2 [" x饮酒的会更多；而且事前无特别病
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/ K$ o" ^9 t' c! H6 e* m# V. B5 x(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，
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1 b0 s7 f' e; Y5 X也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。


(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。


' S  ]( Z8 D8 @, z肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，
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0 l' \' g: C" @2 Q鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。
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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，


会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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: _" F) t9 Q9 d( z, }* r(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，
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会令汤内的分子变质，影响健康。


(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


% F( w, p( b3 }. [, N7 X; o  g所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。
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(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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) L* `6 p# Y" Y0 C, v# Z8 W) {6 `$ m所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，
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, }+ d5 ]$ r/ V8 W可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。

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! V& k/ g$ o$ u( y7 j如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。


3 B, t- T' y9 O! e(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。


0 ^( p5 f2 Y, r/ x翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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9 P& J4 C5 H5 X" A( d* T(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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: `) j4 q+ L  X7 N心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。
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(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，

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2 _: M2 c) y4 w" J: H/ @9 Y4 j+ @- f这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。
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3 c% M9 E1 }6 t(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


& |# R! g  p! Q9 V4 d% F只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，


故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。
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& J: B4 p4 n6 J, R(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。
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( p. s7 C4 E  g( J/ a* S(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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+ Q5 j; s* F* w(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。
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(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
4 h% D. O& w, C! J40西班牙的国歌没有歌词
! I8 l% }) _. i- N0 |41老公在古代是对太监的称呼
42长颈鹿的舌头有2尺长
9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
# e% ?0 o* i8 o1 |  g3 [* _! w43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
& q, o- ]0 H6 S+ O8 E44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

1 D$ Q& B4 |" {0 y: e' z; v& v  H# l6 K所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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% L6 g. y# H& [* ~热水比冷水冻得更快

由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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+ A( C6 H/ y' D7 B6 X人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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) w9 S6 G! ^6 R( _蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面
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) C5 E, p$ s- @& w: b9 K6 M骆驼奶不会凝固
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游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

6 c; J8 n4 S5 q: h7 L! C+ S藏族人没有姓
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地球两极地区从来不发生地震

牛公

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