冷知识

依然风

(01)失眠时，好多人会饮鲜奶或数羊，但结果更难入睡。
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8 R. y% D$ k* G  j3 V3 H% a0 j其实平常人呼吸的原理,吸气短呼气长，下次如想安睡，
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只要相反原理，吸气长而呼气短即可，在五分钟内会入睡。
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(02)一罐可乐有十二匙单糖，意思系饮下后会直接变成我们身体的糖分。

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' Y1 D! W% ^( f8 C1 s3 f(03)有人减肥不吃早餐，事实所得效果相反，会更肥胖，
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因相隔晚餐时间太长，下次进食时会吃得更多。不吃早餐，
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令自己空肚，会很快生胆石，因为没有食物在肚内，
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胆会排出一些分泌，久而久之，会变成石而且不吃早餐，
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/ X7 H' T1 [- }0 w5 y1 z会减低新陈代谢，减肥的原理是加强新陈代谢，才可燃烧脂肪，
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所以无法减到磅。早餐是每天最重要，亦应是最丰富的。
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可吃粉、饭或面包等，无须怕会热量高，因为人体经过一天活动，


, I' P: d7 g( T! L自然会消耗掉，反而下午及晚餐要小心。
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, C, R6 Z" T$ I/ t2 _) y/ {(04)牙医推荐应该是吃完早餐才刷牙，因口腔是身体最不洁的地方，
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8 Z7 ]8 K6 J. h2 U/ J比肛门还差，尤其是进食后，最多细菌。
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  W; W9 K0 }& i* y7 u(05)如想改善胃病或肠胃病，可以生果为早餐，
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0 A0 |3 S" ?: R2 I3 ^* I' P博士就是这样而解决了他严重的十二指肠问题。


每天只要进食五至七款不同颜色的生果，就不用进食维他命。

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(06)最有效的进食生果时间是每天下午三时至五时，不是饭后。


(07)减肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃烧脂肪，

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否则只是减去水份。
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$ n2 R* B3 P% B' g1 C(08)有肌肉的人，就算坐着看电视，也比一个无肌肉的人消耗更多卡路
6 `' I$ ^+ L5 |4 O% B- c1 N! Z里，


因为只要他有多你一磅肌肉，他身体会自然地燃烧五十卡路里，

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而无肌肉的人，反而要去做运动来燃烧这多余的脂肪。
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(09)美国及加拿大已经禁止蚝油进口，因验出有致癌物，

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所以香港的蚝油近期大减价。
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3 |8 _- s; u, c6 {6 y$ ?(10)盐也不可吸收太多，因为盐会帮助吸收糖份，少糖但吃盐，也会帮助
- j" D! m) ?8 X: H! B! X糖份的吸
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& K: @! `: V) n  {4 p取。

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(11)蜂蜜不要买来自国内的，尽可能选购外国产品。
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; B1 `) F" P# m3 b$ d(12)如想对付仇人，可叫他们去BBQ，食物经过烧烤会产生致癌物质，


吃进肚内，不会排出，会长期积聚体内。


(13)无人能估计体内会积聚多少致癌物质，但当身体抵抗力较弱、

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. J3 T. {$ a# `& \2 n年老、忙碌或压力增加时，就会发出来。

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(14)如无办法，可用新鲜柠檬汁洒在肉上，会分解致癌物质。
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5 T- K& D, P" F/ q% V不好扮醒，柠檬茶是不可以的。
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(15)纤维素不单有助排泄，也可以吸收脂肪再排出体外，
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6 _1 D9 o$ O3 p/ r$ K* n# j3 F. c所以如果想减肥，应该多吃。

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/ m: J3 Q1 ?# v# V- \(16)香港人要多小心肝，因我们比其它国家的人患肝癌的机会大三倍，


饮酒的会更多；而且事前无特别病
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(17)每天进食四至五餐，是少食多餐的原则。徐可减轻胃肠负担外，

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  w- Q6 ?5 `9 r也因每次进食后，血液会集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(18)少吃宵夜，因为肉类要用两小时去消化，会致肥。

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# G& }, T2 |  K5 D! l) N9 u肉类的选择不是在于白肉或红肉，而是在于肉的那个部位，


2 e- E4 P9 N5 |% I7 h" j- f% J鸡髀很肥，但鸡胸肉就比较少脂肪，较健康。

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(19)肥胖会导致不育。决定生育前应检查体重，因有遗传基因，

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会生一个肥胖的子女，所以减肥不是只为自己，也为下一代。
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(20)减肥可乐卡路里较低，但有酸性，会令自己肚饿，
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故会增加食欲，令自己更肥。
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(21)煲汤只煲够一次过饮就可，不可番滚汤，会致癌，每次番滚，

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会令汤内的分子变质，影响健康。
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(22)汤的维他命经一天后已经留失，饮下的只是脂肪、胆固醇等，


所以煲汤只要足够一次过饮晒就可以。


(23)如要加热，可用微波泸，原理是微波炉是加热而不是翻滚，
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所以比较健康。但要时时检查微波炉是否损坏，

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# [- |" {' K. K& E, l: P% e' d9 G! T可在市面购买幅射测试表，测试幅射外泄的程度。


如有便要更换，否则我们便会进食了含幅射的食物，影响下一代。

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(24)翻滚的水也不可，但现今社会已难控制。

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翻滚的油就不好了，如油炸鬼。
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7 |. a( _9 A6 f  L+ {  F* L9 E(25)少饮用罐头汤，因已经翻煲，会致癌。
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: q9 G' Y4 f0 N/ J* \(26)一星期两次重量训练，如举重、哑钤；一星期四次有氧运动，
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心跳在120上。要减肥就要先做重量再做有氧，效果会好些。


1 l/ P7 a/ @5 [(27)不可放弃任何一餐正餐，因为会令新陈代谢减慢，减不到脂肪。

8 a5 Q0 E1 S% U5 O, K- u3 c5 G
; M* B$ E, ]: p5 p6 D(28)成年人每年会减少一磅肌肉，等如增加5卡路里，
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这是中年发福的原因，所以要不断缎练肌肉。


(29)增加肌肉即淢少脂肪。进食天然食品，外国人进食薯仔时会连皮吃，


只要清洗好，是一个好习惯，纤维增加，有助健康。

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(30)做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。

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- A% _' t. V/ t6 z! v$ b* a9 c& g9 M: H# P做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，


4 L, u- u* m. P+ _吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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: B5 }. ]. \$ H9 w$ q故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，

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否则所减的只是那个面包的能量。
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8 \! W' X8 q! D" L& h8 h) @0 }(31)早上磅重会较轻，晚上会较重。将早上的磅数和晚上的磅数比较，
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如相差百分比二，就可以测出新陈代谢是否好，否则就证明代谢慢。


(32)三文鱼寿司有虫，每次进食会在体内积聚，在体内一日一日地长大。
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' z7 J/ u7 ^( G8 Y7 g日本人比我们患胃癌的机会大三倍，因为wasabi是致癌物质。
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(33)焗桑拿令心脏压力加大，好伤心脏。

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) O: r, L. J( i(34)咖啡会令骨质疏松，不可饮用。
3 O- C3 b, F9 G$ K35精液含量最多的不是蛋白质而是葡萄糖
; {$ j' y& q) c8 b) ^2 `7 a0 g* p36玛力莲梦露是SIX指
37有一种能吃鳄鱼的鸟”鲸头懽”
38猪不能抬头看天空
# k/ [5 K7 a( i! |5 F4 `39每25个英国父亲有一个在养别人的孩子
7 K; h, u2 C( R$ L2 C* V; v: O40西班牙的国歌没有歌词
' C  n6 |+ K# k) d41老公在古代是对太监的称呼
( i( v) X" z8 _8 y- T42长颈鹿的舌头有2尺长
% T: p' g, h7 P7 n1 a; I: v; g9有固定性伴侣的男性精子数量少于经常偿鲜的
4 g  `4 ~: G4 k) [( F43女性****的深度在正常状态是7~12CM,宽度可容纳2个手指,兴奋时深度可增加3分之一,宽度亦是
44电影中,ET的脚步声是工人用手揉搓着喱的声音! 在补充点聪明人头发里的锌和铜的比普通人的更多一些

: _8 W5 s# S: i  \所有大洲的英文名字的第一个字母和最后一个字母都是一样的
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热水比冷水冻得更快

/ l8 s5 a( m% H7 u* a8 W由于地球引力的关系，最高的山也不会超过15000米
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+ p$ P& }: ?  |; @# [  S  W& V人们在吃香蕉的时候最容易招蚊子

4 b! J' ?: c: @' |, D" w! A要是在黑屋子里养金鱼，它会慢慢变白
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蟋蟀的耳朵长在前腿膝盖的下面

骆驼奶不会凝固

游的最慢的鱼是海马，它每小时只能游16米

除闰年外，一年中的第一天是星期几，最后一天也是星期几

藏族人没有姓

地球两极地区从来不发生地震

牛公

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