世界卫生组织公布的全球十大垃圾食物

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　　一、油炸类食品
. Q, z) z# o8 ]) E  |6 M7 J　　1、导致心血管疾病元凶(?油炸淀粉)
　　2、含致癌物质
　　3、破坏维生素，使蛋白质变性
4 W) @0 @  S9 m5 ~- p' v　　二、腌制类食品
　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌
　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
　　3、易得溃疡和发炎
　　三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）
9 \- ?8 {# j& A' d8 a- S; f　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
4 p5 |$ U3 C! `4 c　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）
) ~! {( ?$ [9 m" F: ~1 S* L4 Y# N　　四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）
8 J" K1 m* t' C0 e: t. i/ `& }　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）
　　2、严重破坏维生素
- V% A" n% i" u! e# T* p( |　　3、热量过多、营养成分低
　　五、汽水可乐类食品
　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙
　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
　　六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）
# N$ |( I, |; o　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
　　2、只有热量，没有营养
* Q+ y5 N, A6 E6 u& p  `4 ?　　七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
& |3 k5 v2 P  z7 Y4 C　　1、破坏维生素，使蛋白质变性
0 r4 [8 o1 c# N; l　　2、热量过多，营养成分低　
  I7 e  d6 n, A% ?" A; m) p3 w　　八、话梅蜜饯类食品（果脯）
　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）
5 s" k8 z: e0 |' \0 M, m　　2、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）
: O, c1 Z6 q  S" K　　九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）
　　1、含奶油极易引起肥胖
' U  p7 R- ]) A1 M' o, ~" ^　　2、含糖量过高影响正餐
0 @0 f7 G! J3 T- v  Q　　十、烧烤类食品
　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）
　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性
; V1 q& S, L! Y　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）

柠檬

:AA6 我们平时岂不是食左好多垃圾?

ludandan

:AA6 我日日都食哦

翡翠

嘻嘻，，
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4 N9 K* S& c4 m+ L+ ~我矛乜点食以上食品的，